疾病导航| DEPARTMENT郑州哪个医院看失眠？失眠是我们生活中z常见的现象这种病的病因主要是精神方面的，另一方面是来自我们身体内部的疾病如果我们每个人每晚都失眠，一直睡不着，我们的生活就会越来越不规律那么，晚上失眠怎么办呢？
晚上失眠多吃苹果怎么办
苹果是我们都熟悉的一种水果在苹果中，它们实际上含有我们人体所必需的一些营养成分，包括蛋白质、维生素b、铁、锌等据专家介绍，苹果具有催眠作用.如果我们能坚持每天吃一个苹果，就可以改善我们的失眠症
晚上失眠多吃香蕉怎么办
香蕉含有z多的营养元素，即维生素b这种元素被我们的身体吸收后，会帮助我们镇静神经系统因此，它可以有效促进我们的夜间睡眠，帮助我们远离情绪焦虑等症状
晚上失眠怎么办，多吃葡萄
葡萄对于改善失眠也有很好的效果，因为葡萄中含有的褪黑素可以促进我们的睡眠这种物质可以帮助我们调节自己的神经，也可以帮助我们在神经系统分泌更旺盛的时期入睡
如果您或是身边的朋友患有疑难精神心理疾病，千万不要耽误诊断随意服药，失去治疗的信心，及时到正规专科医院就诊，以免延误治疗时机，造成不可挽回的后果如有更多疑问可以拨打免费咨询电话，郑州金水脑康中医在线咨询中心为你答疑解惑
郑州金水脑康中医院积极响应新医改政策，坚守精神心理疾病公益医疗事业，把公益事业的热情融入到日常工作中，多次组织医院医务人员开展疾病健康讲座、对疑难精神心理疾病患者开展联合会，帮助众多患者摆脱精神心理疾病的困扰，想了解更多可拨打电话咨询
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