郑州脑康中医院，睡眠不仅是我们维持生命所必需的，而且对于身体的自我修复、美容和身心的恢复也非常重要如果睡眠质量不好，会给我们带来很大的危害：
根据世界卫生组织的调查报告，中国成年人失眠的发病率高达%，高于发达国家睡眠和健康问题值得普遍关注睡眠是人类的生理需要，是生命的基础，是恢复、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分
长期失眠会导致精神疲劳和记忆力减退，严重影响学习、工作和生活；容易诱发抑郁、焦虑、恐惧症、精神错乱等，还与感冒、糖尿病、中风、心脑血管疾病、癌症的发生有关有关的
（一）影响大脑的创造性思维
一位研究人员曾将24名大学生分成两组，让他们先参加考试两组的结果相同然后，一组学生整夜保持清醒，而另一组在考试前正常睡觉结果，非睡眠组学生的考试成绩远低于正常睡眠组的学生因此，研究人员认为人脑必须？?充足的睡眠，才能使思维清晰，反应迅速如果长时间睡眠不足，大脑得不到足够的休息，就会影响大脑创造性思考和处理事物的能力
(2)影响皮肤健康
人体皮肤之所以柔软有光泽，是因为皮下组织的毛细血管提供了充足的养分睡眠不足会导致皮肤毛细血管淤滞，血液循环受阻，使皮肤细胞得不到足够的营养，影响皮肤新陈代谢，加速皮肤老化，使皮肤显得暗沉、苍白尤其是眼睛下方的黑眼圈很容易出现皱纹
(3)引起疾病
经常睡眠不足会使人感到焦虑和焦虑，免疫力会降低，从而导致神经衰弱、感冒、胃肠道疾病等多种疾病睡眠不足还会增加血液中的胆汁含量，从而增加瑞典医学研究人员发现，心脏病的机会体内的细胞分裂主要发生在睡眠期间睡眠不足或睡眠障碍会影响细胞的正常分裂有可能在癌细胞中发生突变并导致癌症一般来说，不同年龄的人每天需要不同的睡眠量中学生每天睡8-9小时，每天7-8小时
郑州金水脑康中医院是经上级卫生主管部门评估和严格审查，经省农和市医保批准的定点医疗机构红包等现象可以解除患者的各种疑虑，充分保障患者权益
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