郑州儿童精神病院：如何远离抑郁症？抑郁症发展缓慢不知道为什么反复发作，对患者造成严重伤害那么，怎样才能远离抑郁症呢？以下是远离抑郁症的四种方法：
1合理安排每一天的生活
即使工作上没有压力，也要时刻给自己充电，多学习新事物，给自己更多的未来发展空间因为当一个人无事可做时，他的心会动，甚至会想个不停当你的想法占据太多空间时，你就无法容忍积极的想法结果，你会越陷越深，无法自拔
2起床后不要急着起床
我想欣赏我的日常生活，享受简单的快乐每天早上起床后，不必着急起床您可以继续躺下，经过一夜的休息，感受一下身体的舒适，以良好的心态醒来告诉自己：太阳每天都是新的
3.学会转移注意力
当你早上去上班时，你要么被堵在路上，要么被塞进一辆闷热的公共汽车一方面，我担心迟到，另一方面，我厌倦了我周围的人群结果，我的好心情突然消失了虽然你无法改变这些客观情况，但你可以尝试改变你的心情你可以先做几次深呼吸，然后闭上眼睛，在脑海中重复那句能让你平静下来的座右铭然后你会因为心情的改变而找到平静
4.为生活增添一些情趣
在日常生活中，很多人每天都在做同样的工作因此，日复一日，年复一年，人们感到无聊并失去生命这时候可以给自己的生活增添一些情调，比如偶尔换个发型，换个容貌，打电话给好朋友打招呼，周末去健身房打球
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