疾病导航| DEPARTMENT在现代社会，如果只关心自己的健康，那就太片面了要知道心理健康也很重要在我国，患有抑郁症的人多达数千万那么，抑郁症患者应该如何自我治疗呢?以下方法可供参考
适当缓解生活压力：
方法是让青少年抑郁症患者有意识地放慢生活节奏，并在他们觉得无事可做的时候安排时间
听更多音乐：
在生活中，一般的音乐可以缓解人的紧张情绪，享受更轻松、舒适、大气的音乐音乐对人的情绪有很大的影响
配合心理治疗：
专业合理的心理治疗，将使患者正确认识抑郁症，改变误解，改善人格，增强面对困难和挫折的自信心
家人和朋友的合作：
作为患者的家人和朋友，尽量减少他们的情绪压力和结交朋友的压力;鼓励和表扬他们，让他们自信，让他们少为未来的生活担忧
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