疾病导航| DEPARTMENT抑郁症严重影响患者的身心健康我们应该积极预防抑郁症那么男性朋友应该如何预防抑郁症呢?有哪些预防方法?下面我们就来详细了解一下
1.不要责怪自己抑郁症是一种疾病，你没有能力创造或选择它所以，不要为“我为什么得了这个该死的病”而责备自己，而是要明白自己急需帮助，积极走上寻求康复的道路
2.仔细遵循治疗计划遵医嘱服药，定期看医生让医生准确监测疗效，及时调整治疗方案和药物
3.不要气馁告诉自己恢复正常需要一段时间，所以不要担心总是告诉自己“我会变得更好”
4.避免做出重大的人生决定患上抑郁症后，做出重要决定的能力会受到影响所以，z好等抑郁症痊愈，在对自己的决策能力有信心的时候再做重大的决定
5.简化生活患上抑郁症后，一定要适当地改变自己的生活不要期望和病前一样如果您发现某件事太难做，请忽略它如果你还要求自己能够像一个健康的人一样同时做很多事情，或者快速完成一项任务，你可能会感到无能为力，更加沮丧
6.参加活动参加一些你擅长的活动，可以让你感到充实即使一开始你只是一个旁观者，也不要放弃这些机会这样的活动可以帮助你逐渐恢复自信，对抑郁症的治疗大有裨益
7.防止复发防止复发的一种方法是在它发生之前进行预防s先，严格按照医生制定的治疗方案，保持良好的生活习惯其次，对复发的迹象保持警惕虽然每个人复发的迹象都不一样，但如果你起得早，吃得比平时少，感觉特别烦躁，对一切都漠不关心，你就需要注意了并且持续了大约两周，请立即就医
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