日常生活中，遇到不顺心的事情，难免会产生不愉快的情绪和低落的情绪如果我们能清楚地认识抑郁症的前兆并预防抑郁症，我想会更好

　　1、主要投诉：

　　我是一个浪漫的女孩大学毕业没多久，我就开始工作了同事刚仔身材魁梧，外貌帅气，让我偷偷爱上了他即使我知道他有女朋友，我仍然爱他迷人.就在几个月前，在郊区的一次聚会上，一种强烈而莫名的感觉让我主动联系后投身于岗仔但事发后，刚仔再也没主动找过我，故意躲着我面对这样的结果，我这几个月一直郁闷，没有想过吃喝，心情也一落千丈后来在家人的劝说下做心理咨询

　　在这件事中，来访者近几个月来一直情绪低落，吃不下饭，心情也一落千丈这些都是抑郁症的表现但是，在家人的帮助下，来访者选择了正确的方式——心理疏导，以免加重症状因此，在生活中正确认识抑郁症的前兆是非常重要的让我们详细了解一下抑郁症的前兆

　　2、抑郁症的前兆有哪些具体表现

　　抑郁症征兆一：身体状况

　　食欲不振、睡眠质量差、颈肩僵硬、吞咽困难、易脱发、突然消瘦、无法从睡眠中醒来、持续性头痛等，如果一年减重5公斤以上，或者你经历了异常的情绪波动，或者你在一周内减掉了超过一公斤，你更有可能患上抑郁症“睡眠不好”、“失眠”;“中断性失眠”;“早醒失眠”等“早醒性失眠”多见于抑郁症患者

　　抑郁的第二个迹象：情绪状态

　　情绪低落，焦躁易怒，坐立不安，脑子里充满了消极的想法，感觉无力，在季节更替的时候垂死和萎靡不振语言流利程度与情绪指数的高低有关如果你有“早上说话不思进取”的症状，应该是疑似抑郁症的要素之一

　　抑郁征兆三：人际关系

　　不想和别人说话，动不动就发疯，不能信任亲友，不适合所有人，把自己的问题归咎于别人，跟不上所有人大多数抑郁症患者不想与人见面这些人之前应该和别人接触过，可以说是非常有亲和力和社交能力的人，但现在他们总是畏缩不前，避免与人见面

　　如果你有这些抑郁的迹象，不要太担心，因为你自己的评估是不准确的建议您做抑郁自评量表(SDS)，或到心理咨询诊??所提早咨询，以保持愉快的心情和感受生命之美

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