疾病导航| DEPARTMENT如果出现以下3种情况，需要及时看心理医生
1.有自杀的冲动比如总觉得生不如死，或者时不时有自杀的念头
2.长期身体不适且无阳性体征有些人没有明显的情绪问题，但总感觉头痛、胸闷、肠胃不适体格检查正常这个时候，你应该寻求心理医生的帮助
3.非实相，又称实相解体这意味着在压力下，对客观事物的印象不生动、不清晰，对周围环境有一种陌生感和空虚感
在经历了生活中的挫折和打击之后，出现情绪问题是正常的反应如果你对挫折和打击没有情绪反应，你需要注意它生活使人经历起起落落、情绪和欲望，希望自己永远活在幸福快乐中是不现实的面对这样的变化，我们必须采取顺其自然的态度如果你急于改变自己的情绪状态，就会产生更严重的心理冲突和更多的烦恼因此，不要为自己短期的不良情绪而焦虑，随着时间的推移，您的情绪会变得更好
另外，抑郁症有临床诊断标准，单靠抑郁症是不能确诊的抑郁症连续两周以上，睡眠、注意力、食欲、自杀意念等问题都可以诊断出来通过听音乐、锻炼等简单的心理保健方法，可以有效改善暂时性抑郁症
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