疾病导航| DEPARTMENT喜欢长时间一个人呆在家里的人，通常被称为“宅男宅男”由于缺乏与他人的沟通和交流，这群人容易出现社交恐惧症，甚至焦虑和抑郁，以及情绪障碍
社交恐惧症很容易形成如果“家”是一个人工作和生活的体现，其实也不是不健康的只是长期一个人生活需要提高警惕，不要受这种生活方式的困扰“社交恐惧症”变得封闭，害怕与外界接触
如何解决“宅”的心理隐患
◎与社会保持一定的互动选择“宅”生活的人要注意安排一定的时间，与外界接触，结交朋友，出去买东西，不要老是在网上下单无论如何，保持与社会的互动也可以多做运动，有时间出国旅游，培养一些自己的爱好
◎长期呆在家里，保持一定的生活习惯，容易造成生活节奏混乱，造成健康隐患如果是年轻的“房主”，由于身体机能比较完备，可能一时无法发现自己??的身体有什么问题，但久而久之，后果就会逐渐显现因此，即使可以完全自由地安排自己的生活，也必须保持一定的生活习惯此外，每天要保持一定的外出时间，多接触室外新鲜空气
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