疾病导航| DEPARTMENT人在心情不好的时候，往往有两种行为有些人愿意独自打坐，有些人会想办法转移注意力此前，国外研究表明，当人陷入抑郁时，冥想会维持和加剧抑郁，而分心则缓解抑郁研究人员推断，冥想可能会使人们的思想陷入消极的恶性循环，例如使个人更多地考虑提取消极记忆这些含有负面情绪的经历记忆会使负面情绪变得更糟然而，这种影响只见于抑郁症患者
为了了解“沉思”和“分心”对暂时处于消极情绪的非抑郁症患者的作用，s都师范大学和中山大学的研究人员对64名师范大学生进行了实验实验中，将大学生分组，诱发抑郁、悲伤、焦虑等负面情绪，然后让他们陷入沉思和分心研究人员发现，这两种行为对负面情绪没有明显的调节作用，但相比之下，沉思会引起更多的负面情绪也就是说，对于没有患抑郁症的人来说，当他们处于消极情绪时，冥想更有可能导致抑郁
与国外的研究不同，这个实验发现分心并不能缓解负面情绪研究人员指出，这可能是因为受试者不断强迫自己去想象外界事物的干扰，这让人们感觉不那么有意义和实际他们想象得越多，就越觉得无聊，达不到缓解负面情绪的效果
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