生气伤肺

　　情绪冲动时，呼吸会急促，甚至会出现换气过度肺泡来不及继续膨胀和收缩，就得不到应有的放松和休息，从而危害肺部健康

　　此外，愤怒的人气短时，会引起气逆、腹胀、喘息和咳嗽，危害肺部健康

　　建议：专心地、深而慢地呼吸5次，感受吸入和呼出空气的温度变化这样的呼吸可以让肺泡得到休息，充足的氧气也可以改善大脑的状态，帮助我们冷静下来

　　愤怒会伤害免疫系统

　　生气时，大脑会命令身体产生一种由胆固醇转化而来的皮质类固醇如果这种物质在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的作用，降低机体的抵抗力

　　建议：快要生气的时候，回想自己做过的好事，可以进入身心合一的状态

　　导致胃溃疡

　　生气时脑细胞会紊乱工作，引起交感神经兴奋，直接作用于心脏和血管，使胃肠道血流量减少，蠕动减慢，食欲不振在严重的情况下，它会导致胃溃疡与此同时，人们也吃不下饭了

　　建议：这个时候不妨按摩一下腹部，缓解不适

　　生气长斑

　　当你生气时，大量的血液涌向你的头部，所以血液中的氧气会减少，毒素会增加毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围不同程度的炎症，导致色素沉着的问题

　　建议：不开心的时候，不妨张开双腿，吸气，双手平举这个姿势可以调整身体的状态，让毒素排出体外

　　生气伤肝

　　生气时，人体会分泌一种叫做“儿茶酚胺”的物质，它作用于中枢神经系统，使血糖升高，增加脂肪酸分解，增加血液和肝细胞中的毒素人处于愤怒和抑郁状态时，会导致肝气不畅，肝胆失调，肝痛

　　建议：生气时立即喝一杯水水能促进体内游离脂肪酸的排泄，也能降低其毒性

　　如何改善容易上火伤肺?容易生气的人有很多危害愤怒会影响人们的健康和人们生活的方方面面你可能希望多读书，读一些好书，让你的心平静下来，改善你的易怒性格好品格，终生受益

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