疾病导航| DEPARTMENT健康“烹饪大戏”的正确打开方式：
1、保持z佳距离养成良好的生活习惯，与电子屏幕保持z安全的距离双臂伸向屏幕，手掌水平放置，与眼睛处于同一水平，然后闭上一只眼睛手掌刚好可以挡住电视屏幕这个位置是z好的位置
2、不要频繁更换频道研究人员指出，在看电视和换台前，z好在换台后闭上眼睛或多眨几次眼，因为这样可以刺激眼部泪腺的分泌或锻炼眼周肌肉，避免眼睛疲劳另外，如果看电视超过半小时，z好是眺望远方，让眼睛休息一下
3、不要长时间观看看电视时间过长对眼睛也不好有人做过实验如果连续看电视4到5个小时，您的视力会暂时下降30%一段时间后，你不妨在家做一些基本的练习，比如长时间对着电脑之后，做运动、伸展身体、让眼睛看远等，逐渐改善身体状况，调整身体机能或者选择一个舞蹈游戏，不管舞蹈技巧如何，至少可以让心跳加快恢复长时间连续看电视，视力无法恢复，会导致长期视力下降尤其是看彩电的时候，会消耗大量视网膜柱状细胞中的视紫质，视力下降的速度会更快糖尿病患者应避免这样做，以免增加糖尿病视网膜病变的风险
小贴士：看完剧后，不妨在家做一些基础运动：做运动、伸展身体、让眼睛看远点等，逐步改善身体状况，调整身体机能或者选择一个舞蹈游戏，不管舞蹈技巧如何，至少可以让心跳加快也可以选择多出去走走走出去，感受清新的空气和明媚的阳光;如果条件允许，多做旅行计划，定期旅行这不仅会开阔我们的眼界，还会让我们更加热爱生活，懂得珍惜和感恩
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