很多人对抑郁症仍然存在误解，这使得人们很容易忽视周围人的健康事实上，忽视和误解会让抑郁症患者感到无助和无助小编提供几点建议，希望能让大家对患者给予更多的关怀，让患者得到更健康的心理体验

　　患有抑郁症的女性朋友往往被认为“细心”、“不思进取”，被自己或家人忽视亲友除了接受相应的治疗外，还应该给女性朋友更多的关怀，帮助她们缓解情绪，恢复健康

　　“心寒”常被忽视

　　抑郁症是一种发病率很高的严重“心理感冒”，但与这种高发病率相对应的是，62.9%的患者在出现抑郁症状后从未就医因为很多抑郁症患者根本没有意识到自己患有抑郁症，所以他们的家人往往认为这是“难以想象的”

　　抑郁症涉及社会心理和自我质量因素对于女性来说，社会心理因素主要与性格、社会压力和应对压力的方式有关研究表明，内向、敏感、悲观、不喜欢社交、缺乏爱好的人容易患抑郁症;有不愉快的经历，例如丧偶、离婚、失去关系、失业、失去健康等，人际关系紧张、经济困难或生活方式发生根本变化的人更容易患抑郁症;抽烟、酗酒、吸毒、吸毒的人也容易患抑郁症

　　桑文华说，抑郁症z常见、z主要的原因是生物因素，如神经内分泌激素、生化因素、遗传等简而言之，患者体内传递快乐信息的神经递质减少了女性在社交生活中扮演多重角色，患抑郁症的风险更高除了巨大的压力，她们还要面对性别歧视、过劳、月经、怀孕、哺乳等，这些原因导致抑郁的发生率几乎是男性的两倍女性患抑郁症的风险从青春期开始，持续到生育期，然后下降，在更年期达到另一个高峰更年期后女性患新发抑郁症的风险降低新研究认为，白领女性受过高等教育，拥有不错的职业，但生活压力更大，更容易患抑郁症

　　药物与心理安慰相结合

　　在治疗中，药物治疗是根本，心理疏导是辅助由于药物治疗后恢复更快，患者可以在更长的时间内免于痛苦认知行为疗法是一种有效的抑郁症心理治疗方法，但需要的时间较长，通常需要半年甚至更长的时间，而药物治疗通常需要1-2个月才能控制症状在医生的指导下帮助患者制定积极的应对策略非常重要，比如帮助患者改变思维和认知偏差，培养积极乐观的态度;帮助患者少卧床，多做活动，多听音乐

　　大多数抑郁症经过对症治疗，短期治疗效果显着，但可能面临复发复发的原因包括：未按时服用抗抑郁药;缓解后的负面事件;家庭和社会支持不佳等

　　虽然抑郁症的病因不明，但还是有一些措施对预防抑郁症是有益的例如，女性朋友要学会照顾自己，适当减轻工作压力和放松自己，改变消极应对压力的方式，培养善意与他人有效沟通等，对预防抑郁症非常有效参加打球、爬山、游泳等运动可以提高身体素质，同时减轻抑郁症状;患者不妨多吃鱼、五谷杂粮、大蒜，以及颜色鲜艳的胡萝卜、橙子、香蕉等，这些都有助于对抗抑郁症同时，家人和朋友在发现身边的女性患有抑郁症时，也应该给予关心和帮助他们可以陪她参加以上活动，让她感受到温暖和关怀，缓解她的情绪

　　抑郁症患者需要定期治疗如果能在相对合适的环境中恢复，相信效果会更好以上建议希望对您有所帮助如果之前对这个问题不是很清楚，以后要注意了，多注意女性抑郁症问题，给予他们应有的关注和尊重

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