疾病导航| DEPARTMENT如果你经常看古装电视剧，你一定听过这句话：心脏病难治对于感冒、糖尿病、高血压等一些疾病，无论多严重，都有治愈的可能，但医生往往对心脏病束手无策，一些心理学家对精神疾病也束手无策其中，抑郁症是一种非常严重的精神疾病如何预防抑郁症?下面小编给大家介绍一下
足够的睡眠
睡眠是好心情的重要因素只要睡得好，抑郁症就可以在很大程度上得到预防如果你有失眠，你应该设法及时解决它
良好的态度
我不为今天生气，我不后悔昨天，我不担心明天我们不能主宰世界，但我们可以调节自己的情绪，因为我们每天都有好心情
学会赞美自己
我们每个人都应该学会欣赏自己，肯定自己的长处和优点，从容应对不良刺激，保持情绪稳定，才能有一个好心情
坚持正常规律的生活环境
不要以调整情绪为由将自己封闭在一个环境中，推迟一些你本来可以做的事情或你可以做的事情保持正常的工作，进行必要的娱乐活动，积极做家务
s先，每个人都要保证充足的睡眠睡不好的人心情会不好生活一定要乐观，学会自我表扬，积极调节情绪我们无法改变世界，但我们可以改变自己z后，大家要坚持有规律的生活环境，平衡好工作与生活的关系，积极在家做家务
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