抑郁症使许多患者走到了自杀的尽头因此，尽早预防和治疗抑郁症非常重要可以做些什么来预防和治疗抑郁症?专家指出，平时加强体育锻炼有一定的好处经常锻炼可以促进心肺功能和身体素质的增强，有助于缓解抑郁症下面小编将详细介绍治疗抑郁症的方法

　　德克萨斯州的医生表示，保持身体健康可能是预防抑郁症的z佳方法之一，甚至可能与心理治疗一样有效

　　他们的结论是基于德克萨斯州北部的中学适龄儿童，他们需要接受关于身体健康和抑郁症的研究测试和调查他们发现，如果心肺非常健康，六年级学生，尤其是女生，到七年级时就不太可能患上抑郁症非常健康的心脏和肺部意味着能够在持续一段时间内进行剧烈运动研究人员排除了孩子体重的影响

　　医生并不主张不需要心理治疗他们在论文中写道：“促进心肺健康是预防中学生抑郁症的重要策略”这篇论文在美国心理学会第122届年会上发表但运动“需要加上干预措施，更直接地治疗抑郁症状”

　　在这项研究中，作者调查了437名学生，其中略多于一半的参与者是女孩他们回答了有关抑郁症状和身体健康的问题作为标准心肺耐力测试的一部分，他们还跑了几圈参与调查的女孩更容易患上抑郁症28%在六年级有症状，29%在七年级有症状22%的七年级男孩和19%的八年级男孩患上了抑郁症

　　如何克服抑郁症?研究人员发现健康水平与抑郁水平之间存在关联然而，这一结论也使他们将健康作为一种预防性治疗方法的研究陷入了泥潭它们仅基于单一的外部可变体重控制，但许多人的抑郁症也受遗传和个性的影响医生还提到了“健康学生的社会环境”，这可能是“健康的孩子往往成为受欢迎的运动员”的原因之一毕竟，他们还是中学生

　　“考虑到这些局限性，这项研究仍然表明，心肺健康是使中学生，尤其是女学生克服抑郁症的重要因素，”该研究的作者由北德克萨斯大学的心理学家卡米洛J.领导.撰写了由Ruggiero领导的研究人员“虽然结果是温和的，但他们可以说这是一个与其他干预措施一样重要的因素”

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