疾病导航| DEPARTMENT不少郑州青少年，临近体能测试阶段内心紧张，担心无法达标，一想到测试就心慌，甚至找借口回避体育课。很多家长认为只是体能不足，忽略孩子对测试的心理恐惧。
体能测试带来的焦虑，一部分是担心成绩不达标被评价，害怕在众人面前发挥不好。紧张情绪会影响身体状态，越紧张越难发挥正常水平。心理疏导帮助学生调整心态，从容面对体能测试。
郑州金水脑康中医院可以提供青少年心理疏导，帮助学生调整认知，学习平复紧张的方法，减轻体能测试带来的心理压力。
家长陪伴孩子循序渐进锻炼，不要一味要求必须达标，告诉孩子尽力就好，减少成绩带来的压力。
如果孩子十分惧怕体能测试，刻意逃避体育课，可以进行专业心理疏导，缓解测试焦虑。
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