郑州金水脑康中医院精神科主要诊治：失眠、抑郁症、焦虑症、精神分裂、头晕头痛、强迫症、精神障碍、狂躁症、双相情感障碍、神经衰弱、恐惧症、神经官能症、神经症、癔症、心理障碍、头痛头晕等疾病医院一直坚持采用中医、西医、现代化科技，对精神心理疾病患者制定个性化诊疗方案

失眠抑郁症的病因：

1、精神原因：精神分裂症、反映性精神病等精神疾病会诱发此病

2、心理原因：紧张、思虑、悲喜、持续强烈的精神创伤等是常见的病因

如果你很容易发作抑郁症，应该检查一下你的人生目标和价值，检查一下你是怎样消磨时间的反复出现低落情绪的一个重要原因是你实际做的事情同你真正看重的事情不相称这种不相称本身并没有明确表现出来，都表现为笼统的抑郁情绪

如果你睡眠不佳，食欲不振，听任自己处于不良的生理状态，你就很容易出现低落情绪，因为日常活动耗尽了你的精力，很快就会把你压垮失眠是低落情绪的一种很普遍的后果，反过来它又能使你容易发作抑郁症

抑郁常常导致自尊心的下降甚至自暴自弃易感抑郁的人往往比较善良，体贴他人，利他主义，却往往过低评价自己，贬低自己，拒绝应得的欢乐即使在情绪正常的时候，他们也总是觉得自己没有资格享受欢乐

当发生什么不利事件时，无论是亲戚、配偶或朋友，是防止抑郁的重要保证之一如果你还没有这么一个亲密的可以依靠的人际关系，你的朋友也不能向你提供能帮助你防止抑郁的感情支持，你就应该想办法开始建立这样的支持关系保持友谊的良好运作状态在对方情绪正常或低落的时候，寻找表达你对他关怀的方式

当对方遇到困难时，你要尽力帮助，可靠的人际关系决不应该是溺爱式的关系我们不仅需要支持，还需要有自己的空间，自己的独立性和意志自由尽可能恢复他们的独立自主，可能是帮助他们防止抑郁的佳办法

为了避免发生这种片面的依赖性，好是有生活的多个方面：朋友，家庭，工作，爱好和兴趣，家庭内和家庭外的，社会和个人的每一个部分都能增强你的自尊心当生活的某一个方面进展不太顺利的时候，你还可以从其它的方面获得安慰和支持

在生活中一定要养成良好的生活习惯，有健康的生活方式，如在平时的饮食上不偏食、不吃食，调配好合理的膳食结构，要粗细粮相搭配，另外要多参加运动，运动可促进女性荷尔蒙更好分泌，对于提高女性的生活质量有很大裨益，抑郁症病症也能减轻

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