现在的生活水平是一天比一天高，不过社会压力也是一天比一天大。因此，抑郁症的发病率更是一天比一天高，抑郁症的危害众所周知，并且抑郁症的复发率很高，复发后治疗将更加困难。发作一次的患者，复发率为50%，发作两次复发率为75%，发作三次以上者，复发率约为90%。

所以要早识别抑郁症发作的征兆早日干预，毕竟抑郁症对我们的影响只会不友好的，它严重的影响了我们的身心健康，那么抑郁症发作的征兆有那些呢?

01精力下降、容易疲劳

如果出现活动减少、喜欢独处、就算睡觉也不能解乏，或开始出现失眠，觉得做事情力不从心，工作效率下降，这可能都是抑郁症发作的先兆。出现睡眠障碍，如失眠、入睡困难、嗜睡，这可能是一种警告信号。

这时候进行适当的身体锻炼可帮助你抵抗疲劳，多走出去参加一些社交活动，氛围是会影响人的，如果我们长时间处于一个积极向上的环境下，整个人都会变得阳光，反之肯定是不好的影响，而且参加活动后，充足的一天人更容易入睡。

02易暴躁、易怒

人逢喜事而精神不爽，情绪控制的能力下降，经常愁眉不展，一点小事情就能引起情绪的波动，变得急躁易怒并且容易冲动，会无缘无故的发脾气。

哪怕只是很小的事情，都会感觉很烦躁，整个人都开心不起来，而且还会因为一些鸡毛蒜皮的小事而发脾气。

03不愿意出门参加社交活动

你可能变得不那么愿意接触人，而且不愿意参加社交活动，当别人试图吸引你出去的时候，你觉得还是一个人待在房间里好。只喜欢呆在自己的小世界里，将自己封锁起来，不愿意接触外面的世界。

04以前喜欢的东西现在没兴趣了

你可能郑州金水脑康中医院经过上级卫生主管部门的层层评估和严格审核后批准，成为河南省一所农合市医保定点医院医院。建院多年来，郑州金水脑康中医院积极贯彻落实惠民利民政策，收费公开透明，在该院住院及就医患者可享受相关政策规定内的报销范围和待遇，最高报销80%，着力解决患者“看病难，看病贵”问题。会感觉闷闷不乐，并且自己以前喜欢的活动，现在都丧失了兴趣，比如以前喜欢逛街，现在却感觉不到任何乐趣。这个时候应该试着去做自己喜欢的事，哪怕没兴趣，一天强迫自己做一点，慢慢的就会被环境影响有所改善。

05体重突然减轻或增重

抑郁可能会让你出现进食障碍，食欲下降、一吃东西就感觉恶心，或者食欲大增，不停地吃东西，出现暴饮暴食的情况，两种情况对我们的身体都是不利的，要学会去控制住自己的饮食，好从健康角度出发。

06注意力下降

记忆力下降，经常丢三落四的，想不起前两天发生的事情;注意力也不集中，上班、学习、生活中经常走神，打不起精神。哪怕是刚才朋友才告诉你的事，过了一会儿就忘记了，或者直接没有听进去。

07性功能下降

很多患者表现为对自己另外一半的关注度小了，性欲下降了，性生活减少。即使另一半很开放的站在自己的面前，自己也没有兴趣了。

08身体莫名其妙的疼痛

常常感到头晕、胸闷、身体疼，但是又查不出病因。就感觉自己全身不舒服，感觉是患病了，可是去医院检查身体健康方面也没有问题。

09偶尔出现自杀的念头

对于抑郁症患者来说，应该知道出现自杀念头已经是较为严重的抑郁症了，会感觉自己活在这个世界上已经没有任何意义，所以一定要及时进行治疗，以免出现更严重的后果。

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