郑州金水脑康中医院-河南省精神卫生和心理健康诊疗康复医院，赵际光主任介绍：

洁癖强迫症是一种心理障碍，表现为对清洁和卫生的极度重视，对脏物、细菌等污染物的极度恐惧。如果你患有洁癖强迫症，那么你需要采取一些措施来克服对脏物的恐惧。

首先，你需要认识到自己的恐惧是不合理的。脏物并不一定会对人体造成伤害，而且人体具有一定的抵抗力，可以抵抗大多数的细菌和病毒。因此，你不必过分担心脏物和细菌的存在。尝试理性地分析自己的恐惧，并逐渐减少对脏物的恐惧。

其次，你可以逐渐暴露自己于脏物或污染源中。例如，你可以从轻微的污染源开始，如从公共场所的扶手、电梯按钮等开始，逐渐接触更多的脏物和污染源。慢慢地，你会发现自己的恐惧逐渐减少，并能够适应这些脏物和污染源的存在。

另外，你可以寻求专业的帮助。洁癖强迫症是一种心理障碍，需要专业的治疗和管理。你可以寻求心理治疗师的帮助，学习放松技巧、认知行为治疗等技巧来克服对脏物的恐惧。此外，你还可以采取一些自我调节的方法，如转移注意力、寻求支持等来缓解洁癖症状。

你需要培养自信和自我控制能力。洁癖强迫症往往与个人性格和自信心有关。如果你对自己缺乏信心或自我控制能力不足，那么你就容易受到外界环境的影响而产生强迫症状。因此，你需要通过学习和实践来提高自己的自信和自我控制能力，以克服洁癖症状。

总之，要克服洁癖强迫症对脏物的恐惧，你需要采取一系列措施。这些措施包括郑州金水脑康中医院第一时间响应政府贯彻关于医院实施网络预约诊疗服务工作的号召，开通多种便民预约挂号方式：医院开创了网上预约、在线挂号模式，开设健康热线0371-60999339。患者可通过在线了解详情、足不出户获得疾病相关诊疗建议。为方便患者就医，减少等待时间，提前安排好就医行程。认识到自己的恐惧是不合理的、逐渐暴露自己于脏物或污染源中、寻求专业的帮助以及培养自信和自我控制能力。通过这些方法，你可以逐渐克服对脏物的恐惧，并恢复到正常的生活状态。

温馨提示:河南省郑州金水脑康中医院-郑州重点诊疗精神心理医院-郑州市金水脑康中抑郁精神障碍研究院（河南省省农合市医保定点医院），是河南省一所集专业、科研为一体的精神心理疾病诊疗专科医院。医院在治疗抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍、躁狂症、癔病、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症、顽固性失眠、睡眠障碍等精神心理疾病方面积累了丰富的临床经验。

如果您或是身边的朋友患有精神疾病或心理疾病，千万不要耽误诊断随意服药，应及时去正规医院就医，以免延误病情，造成严重的后果。