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郑州金水脑康中医院口碑怎么样 抑郁症的患者应该怎么治

来源:seo 时间:2020-07-04

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  郑州金水脑康中医院口碑怎么样?香蕉:当人体脑内5-羟色胺含量减少时,会出现失眠、烦躁、悲观、厌世等一系列抑郁症状香蕉中含有能够帮助人脑产生5-羟色胺的物质,这种物质类似化学"信使",能将信号传送到大脑的神经末梢,促使人的心情变得安宁、快活因此,除了脾胃虚寒的朋友外,应适当增加香蕉的摄入,这是抑郁症的食疗方法之一

  以苹果为代表的一系列红色食物,如西红柿、红辣椒、西瓜等,由于含有丰富的&beta胡萝卜素和番茄红素,能够振奋精神,刺激食欲,不仅可以缓解抑郁情绪,还能改善焦虑心境,这也是抑郁症的食疗方法之一

  抑郁症患者严重者,则应到医院及时治,以免造成病情的恶化另外,适当的运动对缓解抑郁症也有一定的作用

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