您或您的朋友是否经历过以下现象：出门前，总是担心门窗是否锁好、关好，反复来回检查？房间已经很干净了，你还是忍不住继续打扫吗？虽然你已经穿得很整齐了，但总觉得有些地方不够合适，所以你反复照镜子打扮？类似这样的现象还有很多。长期以来，这些无法控制的行为花费了人们大量的时间，甚至给学习和工作带来很大的麻烦。那么，出现强迫症该怎么办呢？郑州金水脑康中医院作为河南省精神心理专业医院，主任下面进行了详细的讲解。

强迫症如何治疗？

从理论上讲，似乎只要削弱任何一个环节，就能打破这个循环。然而，现实是残酷的。大量研究证明，干预“触发情境”或“侵入性想法”是没有用的。

“诱发情况”有很多种，我们无法控制所有情况。例如，怕脏的患者可以保证家里的清洁，但不能保证公共场所的清洁。从现代神经生物学的角度来看，“侵入性思维”是由大脑神经元的正常活动引起的。每个人每天都会有大量的侵入性想法，这是无法控制的。当你试图控制和压抑这些想法时，往往会产生相反的效果，让这些想法更令人印象深刻。

既然每个人都有侵入性想法，为什么强迫症患者比其他人更挣扎？

例如：当你看到运钞车时，你可能会突然有采取行郑州金水脑康中医院经过上级卫生主管部门的层层评估和严格审核后批准，成为河南省一所农合市医保定点医院医院。建院多年来，郑州金水脑康中医院积极贯彻落实惠民利民政策，收费公开透明，在该院住院及就医患者可享受相关政策规定内的报销范围和待遇，最高报销80%，着力解决患者“看病难，看病贵”问题。动的冲动；站在楼顶上，你可能会突然有一种想跳下去的冲动……但离开这个场景后，你会想：刚才只是随口想想，怎么可能真正做到呢？然后就别再担心了。

但强迫症患者会想到更多画面：“啊！抢劫运钞车太危险了，保安有枪，肯定会当场开枪打死我，或者抓起来关进监狱，“我会被判十年以上的刑期，这辈子我都抬不起头了。”然后你就会误以为你真的要做这样的事情，担心自己会失控，害怕极了；甚至几天后，你还会想起这个想法。

将想象中的可怕的后果误认为是现实或注定的未来——这是灾难性的思维，也是强迫症患者焦虑的一个重要原因。这是恶性循环的开始。

因此，干预强迫症的关键不是改变环境，也不是努力控制自己的思想，而是修正“灾难化思想”，缓解“焦虑”，取代“强迫行为”。

研究表明，常规的修正“灾难化想法”的认知行为治疗以及各种放松、接受、正念等缓解“焦虑”的方法虽然有效，但效果并不理想。有效的方法就是曝光。

由于每个人的症状不同，因此治疗方法也不同。所有治疗都应在心理治疗师的帮助下进行。定期的心理治疗师可以帮助您制定合理且实用的计划。如果不确定自己是否患有强迫症，建议去精神科或心理专科医院进行评估诊断。需要注意的是，您不应该自己诊断和治疗强迫症。也不要试图自己坐下。

如果您被诊断患有强迫症，请与您的主治医生讨论您应该接受什么样的治疗。无论是药物治疗还是心理治疗，都可能对你有很大的好处。

郑州金水脑康中医院，是河南省一所集专业、科研为一体的精神心理疾病诊疗专科医院。医院在治疗抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍、躁狂症、癔病、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症、顽固性失眠、睡眠障碍等精神心理疾病方面积累了丰富的临床经验。

如果您或是身边的朋友患有精神疾病或心理疾病，千万不要耽误诊断随意服药，应及时去正规医院就医，以免延误病情，造成严重的后果。

因每个人病情、病史、体质有差异，不能一概而论，更多详情可以加公众“郑州金水脑康中医院”号，我们进一步探讨分析。

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