近年来，由于工作、学习的压力，越来越多的人患有抑郁症。然而，很多人并不认真对待抑郁症，认为患者本身太虚伪了。事实上，抑郁症是一种非常严重的精神疾病。如果不治疗和控制，患者甚至可能产生轻生的念头，而即使及时治疗但不重视护理，抑郁症也会再次卷土重来。

生活中该如何治疗抑郁症呢？

1、家人给予足够的照顾

造成抑郁症的原因有很多，其中包括家庭环境。如果家庭不和睦，经常吵闹，就容易患抑郁症。研究表明，很多孩子患上抑郁症是由于家庭关系不好造成的，比如父母经常吵架、没有给予孩子足够的照顾等等。因此，当家里出现抑郁症患者时，家人给予足够的照顾，保持和谐的家庭关系非常重要。

2.如果有负面情绪，要正确释放

患上抑郁症后，患者难免会产生负面情绪。这时，家属应该帮助患者发泄负面情绪，这样病情才能更好地康复。如果很难告诉别人心里的想法，患者可以通过写日记、出去放松等方式发泄，这样会对控制病情起到积极的作用。如果长期憋在心里，只会让抑郁更加严重。

3.防止患者自残

很多抑郁症患者都会自残，有的患者甚至因此失去了生命。因此，除了及时治疗抑郁症外，家属还应注意防止患者自残。需要注意的是，有时抑郁症患者自残时是没有意识的，所以患者身边一定要有家人照顾。

4、注意均衡饮食

患者除了积极治疗和家人配合外，还应注意饮食中的营养均衡。治疗期间患者可以适量多吃一些富含粗纤维的食物。同时，家属应尽可能多地花时间陪患者一起吃饭，这样可以让患者，从而有助于抑郁症的治疗和护理。

温馨提醒：对于抑郁症这种心理疾病，只要及时治疗，还是可以得到很好的控制的。另外，家属还应该帮助患者做好护理工作，比如做到以上几点。但需要注意的是，抑郁症的治疗疗程较长，需要按时、适量服药。如果擅自停药或改变剂量，极有可能导致郑州金水脑康中医院是公立医院吗，医院汇聚精神科、神经内科，中医科、心理咨询师等强大医生阵容，所有医生都通过医师资格认证，临床经验丰富。并特邀中国医科大学北京顺义医院陆德宝教授，北京延庆区精神病医院许宝贵教授、北京顺义区精神卫生中心云维生教授等等北京知名精神专科医院专家定期来院学术交流，聚集高层次人才为核心的中西医结合精神心理专家团队。病情复发，甚至造成更严重的后果。

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