为进一步方便广大患者前来就诊，医院建立网络咨询和服务，患者不用出远门就能到专家，省去了一系列麻烦。考虑到部分患者因工作学习繁忙而无法合理安排时间，医院建立365天服务，患者可以随时时间前来就诊，不用担心看不到专家，很大限度的方便了广大患者。

抑郁症的典型症状是什么？

经常心情不好：感觉很沉重，生活很无聊，有些患者可能会焦虑、兴奋、紧张。对事物失去兴趣：对一切都感兴趣，经常闭门独居，疏远亲朋好友，避免社交。能量损失：疲劳、无力、洗漱、穿衣等生活中的小事困难、困难、无力。自我评价太低：以批判、消极、否定的态度看待自己的现在、过去和未来。持续的负面悲观：内心非常痛苦、悲观、绝望，觉得生活是一种负担，不值得留恋。

怎样预防抑郁？

1：多接近自然：预防抑郁。出去看自然，增加户外活动是缓解抑郁和预防抑郁的好方法。规律的户外活动有助于提高人们的认知功能，预防抑郁。增加了人际交往的机会，建立了稳定的人际关系和社会支持体系。

2：均衡饮食。香蕉含有能帮助人脑产生5羟色胺的物质，能让人心情愉快；菠菜、芦笋、猕猴桃、牡蛎、橘子、豌豆等一些富含叶酸的食物，可以帮助人们抵抗抑郁；富含维生素B的食物，如面粉、谷物、动物肝脏和水果，也有利于改善不良情绪和抑郁。

3：不要自我封闭，尽量在假期或周末去户外散步，感受大自然带来的；或者多读一些有益身心健康的书，对预防和缓解抑郁有很好的效果。

4：在日常生活中，患者不仅要保持愉快的心情，还要保持快乐，在日常生活中寻找更多的乐趣，这对预防再发有很大的帮助。尽量不要沮丧，多拜访朋友，接受按摩，养宠物，装修房子，上课，度假。如果你有事做，不要空虚，没有时间胡思乱想，抑郁症就不会靠近我们。

郑州金水脑康医院，是河南省一家集历史性、专业性、科研性于一体的大型精神疾病诊疗医院，是河南省治疗精神疾病的标杆医院，国家精神疾病诊疗中心。医院在治疗抑郁症、焦虑，失眠、头痛头晕、精神分裂.郑州金水脑康中医院是经过上级卫生主管部门的层层评估和严格审核后批准的省农合市医保定点医疗机构，建设特色专科的强院之策，整合中西医学是医院发展之路，不断传承创新发展，综合治疗，努力做到承中融西，为专业诊疗提供技术保障。..

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