根据病人的实际需要，为病人提供一切方便，减少就诊环节，节省病人的就诊时间，切实解决病人在就诊过程中遇到的实际困难。为进一步方便广大患者，郑州金水医院还设立网络咨询服务，患者不用出远门就能咨询到专家，还缩短了病人的等候时间。

睡到半夜三四点就早醒，其实属于睡眠障碍。早醒的人睡眠时间不充足，第二天就会感到疲劳、混沌、心烦意乱、注意力不集中、工作效率低下。早醒的人也会出现身体不适、心悸、胸闷、腰酸背痛、腹胀等症状。

造成这种情况的原因是什么？

1：不良习惯导致早醒，晚上吃得太多，不出去散步消化，躺在床上睡觉。这个坏习惯可能会导致早醒。睡前喝茶、喝咖啡等饮料也是一个坏习惯，也会导致早醒。如果不注意自己的生物钟，经常会颠倒时间，睡眠不规律。平时不注意运动和运动，不注意饮食比如节食减肥，会导致人体气血不足，睡觉后容易早醒。

2：有很多外部环境，如房间的温度、湿度、光线、噪音、空气污染等。还有睡眠环境的变化，比如去陌生的地方睡觉总是不稳定。在日常生活中，每个人都可能经历过被蚊子吵醒或咬醒，这不仅会导致睡眠质量差，还会影响第二天起床后的精神和心情。因此，创造一个良好的睡眠环境非常重要。

3：心理因素。另一个非常重要的因素是心理因素。生活和工作的各种压力已经让人喘不过气来。长此以往，人会过度使用大脑，神经衰弱，导致焦虑和失眠。主要表现为：情绪暴躁、焦虑、记忆力差、心烦等。

4：憋尿。可能和睡前多喝水有关。肾脏等器官过滤后，水分会逐渐转化为尿液，留在膀胱内。如果膀胱内尿液过多，睡觉时可能会因为憋尿等不适而早醒。

郑州金水脑康医院，是河南省一家集历史性、专业性、科研性于一体的大型精神疾病诊疗医院，是河南省治疗精神疾病的标杆医院，国家精神疾病诊疗中心。医院在治疗抑郁症、焦虑，失眠、头郑州金水脑康中医院是经过上级卫生主管部门的层层评估和严格审核后批准的省农合市医保定点医疗机构，对于各科常规医疗收费项目的查询，患者及家属可以通过有关科室物价展板查询，杜绝随意抬高药品价格、乱收费、滥用药物等现象发生，平价不平质，全面保障患者权益。痛头晕、精神分裂...

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