医道乃至精至微之事，行医之人必须“博极医源，精勤不倦”成立多年，正是通过专业精湛的医疗技术和诚信至上的服务理念，才赢得众多患者的支持和信赖患上精神心理疾病是很痛苦的，在精神折磨和环境压力的影响下，为了避免这种疾病严重危害人的身心健康，摆脱痛苦折磨，患者朋友一定要好的医院进行治疗只有正规专业的医院进行治疗，才能恢复健康，远离疾病

永远不要忽视季节变化带来的情绪变化！环境的变化会影响人体内的神经递质和激素水平秋冬季阳光减少，会影响人体的褪黑素和血清素，导致人情绪低落，抑郁症的发病率也会增加虽然大多数不快乐都属于正常范围内，但有些人的抑郁会发展成“季节性抑郁症”

怎样预防季节性抑郁？

1：对于季节性抑郁症，阳光是治疗抑郁症的良药秋冬季光照时间短，强度弱，温度越来越低，容易引起心态变化天气好的时候多出去晒晒太阳，多参加户外活动，有助于缓解抑郁郑州金水脑康中医院坚持“一切以宾客为”的服务宗旨，在诚信上医院做到各种收费明码标价，公示各个医生的专长，让宾客自主选择理想医生;拒绝收红包和贵重礼品;绝不销售过期或不合格的药品，保证各种检查和化验报告科学、准确、真实;不夸大病情和欺骗患者;尊重患者隐私权，做到一对一的诊疗服务，保证不重复使用一次性用品，做到每一位患者都有满意的疗效

2：适当调整工作和生活节奏，不要压力太大，尽量做一些压力小、强度小的工作如果不得不调整，适当减少工作量，也有助于缓解压力带来的情绪焦虑通常情况下，抑郁症伴随着焦虑，所以一切都应该适度

3：多吃有助于预防抑郁症的食物，或者预防季节性抑郁症增加糖的摄入量可以提高体内的血糖水平，让心情变得甜蜜，但是糖尿病患者要谨慎此外，还可以多摄入B族维生素，还可以调节精神情绪，帮助患者摆脱抑郁

4：要保持良好的生物钟，多晒晒太阳，多出去锻炼，适当地通过音乐和散步来缓解情绪，从而有效地预防和治疗抑郁症

郑州金水脑康医院，是河南省一家集历史性、专业性、科研性于一体的大型精神疾病诊疗医院，是河南省治疗精神疾病的标杆医院，国家精神疾病诊疗中心医院在治疗抑郁症、焦虑，失眠、头痛头晕、精神分裂...

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