郑州看失眠哪家医院好？很多患者前去医院就诊时，都会一下医院的专家如何因为如果医院的专家水平不高，就会导致疾病治果差作为专业治疗精神疾病的医院，不仅拥有丰富临床经验的医疗团队，还聘请北京三甲医院专家来医院会诊，为患者康复提供强力保障专家够专业正规，患者才更放心

随着年龄的增长，老年人晚上睡不着的情况多那么老人晚上睡不着的原因是什么？该怎么办？

为什么老年人会失眠？是什么原因造成的？

1：起夜过多导致失眠，很多中老年人因为膀胱泌尿系统功能下降而憋不住尿他们经常一晚上起床三四次，甚至五六次，导致间歇性睡眠

郑州金水脑康中医院本着全心全意为患者服务的理念，不断提高科学管理水平和医疗服务质量，强化医德医风建设，取得了明显的成效，为守护精神心理患者作出了贡献，深受患者和广大市民的认可与赞扬 2：内分泌失调引起的失眠，该睡觉的时候睡不着，不该睡觉的时候昏昏欲睡，黑白颠倒，神经紊乱这种情况经常发生在一些高血压、糖尿病和心脏病患者身上

3：对睡眠的误解导致失眠有些老年人对睡眠时间要求太高，误以为睡眠时间短于8小时就是失眠有些老年人往往估计睡眠时间太长，对睡眠时间又估计太短，往往是“越害怕失眠，越失眠”这些不良暗示是失眠的重要原因

如何调整老年失眠？

1：心理调节老年人常常疑神疑鬼，担心孩子或健康，有负面情绪，导致失眠症状越来越明显，失眠越来越严重

2：食物调节可以通过食用以及一些安眠和安神的食物

3：增加白天的光照时间，进行户外活动，避免夜间光照建立一个有利于睡眠的生物钟

4：睡觉前保持放松避免过度刺激，如暴力电视节目、电脑游戏或过度思考

失眠并不可怕，害怕失眠才可怕，希望失眠症患者能尽快战胜失眠，一觉到天亮！

郑州金水脑康医院，是河南省一家集历史性、专业性、科研性于一体的大型精神疾病诊疗医院，是河南省治疗精神疾病的标杆医院，国家精神疾病诊疗中心医院在治疗抑郁症、焦虑，失眠、头痛头晕、精神分裂...

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