郑州哪家精神心理医院比较好？精湛的诊疗技术是治疗疾病的关键，聘请临床经验丰富的医生组成很棒的专家团队，这些专家平均诊疗经验在三十年以上，具备丰富的临床诊疗经验，精湛的医术和高尚的医德凭借自身雄厚的，帮助一位又一位患者获得了康复

“一夜好眠，精神百倍”这句话说得好要知道人的一生有三分之一是在睡眠中度过的睡眠对人的身心影响很大，可以恢复精神，缓解疲劳质量不好的睡眠不仅会影响精神心理还会带来疾病，所以保持良好的睡眠是提高抵抗力和修复身体的比较好的药物之一

日常生活中，很多人都有睡眠障碍引起失眠的问题，那么失眠，睡眠不足的危害有哪些呢？

1：对肝脏和肾脏的损害躺着休息时，流入肝脏的血液会比站着多很多，可以提高肝脏的解毒能力但是，肝脏得不到更好的休息对于受损的肝细胞，很难修复，甚至容易恶化

2：脾气暴躁如果一个人在专注于某件事的时候被打断，就会产生负面情绪，就像前一天晚上没睡好，第二天精神受到影响，所以心情焦虑，脾气暴躁尤其是下午，这种情绪会更加明显

3：影响智力青少年的大脑和其他器官一样，正处于生长发育阶段如果他们长期得不到足够的睡眠时间，不仅白天会出现头晕、注意力不集中的症状，大脑的生长发育也会受到影响久而久之，青少年的记忆分数和能力会下降，严重时会影响智力发育

4：会导致肥胖，长期失眠的人也容易肥胖，因为长期失眠会减缓新陈代谢，体内脂肪堆积过多容易导致肥胖另外，当人处于睡眠时，身体会分泌一种瘦素，可以帮助控制体重一旦失眠，这种分泌被抑制，就会减缓能量消耗，引起肥胖

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