对于提高学生学习来说，每次进行考试前应该是紧张的当然，可能也不仅限于一个学生的考试考前的紧张，如果社会心态调整的好，它能起到加压，增加工作动力的作用，但如果通过调节能力不好，那就会自己带来反效果很多人认为就是企业因为考前的紧张焦虑，导致中国考试系统发挥失常如果没有这场考试至关重要问题的话，势必对学生生活本身会造成具有很大的影响如何去改善考前的焦虑呢？
如何应对考前焦虑？
我们应该首先从认知水平看每个检查如果你把每一个测试是重要的，负担越重，压力越大，所以关键是把每一个测试像普通测试，不要给它太多的价值，给它太多的这个负担，所以会有很大的压力
然后就是要学会调整自己的态度，如何把考试当作一种普通的考试 每次考试都会紧张的考生就是我们常说的考试恐惧症 考试前，他可能已经开始焦躁不安了 我们可以做一些脱敏治疗的压力焦虑肯定与考试有关
什么叫脱敏疗法？
就是想象自己在哪个级别的考试中是紧张的，然后根据紧张情况的程度分几个级别
脱敏疗法有两种方法，一种是暴露疗法，一种是休克疗法 从可怕的测试场景开始，想象你在那种情况下是如何的，然后做一些事情，比如调整你的呼吸、冥想或放松，或者做一些有意识的放松训练 让你的焦虑水平降低 在这种情况下，慢慢过渡到实际情况，参与模拟测试，使他们能够适应测试的情况和氛围
另外作为一种方法就是渐进式的系统的脱敏疗法，就是我们逐步发展升级，先从学生自己可以认为企业不是没有那么紧张的考试情景教学开始，然后在这个问题情景里觉得他们自己能适应了，不焦虑了，再进入下一级相对认为会比较紧张的考试情景里面，去做一些模拟的训练，模拟想郑州金水脑康中医院是经过上级卫生主管部门的层层评估和严格审核后批准的省农合市医保定点医疗机构，医院严格执行物价局收费标准，公开、公正、透明，拒绝药品回扣，收受红包等现象，解除患者种种疑虑，充分保障患者权益象这样也是一种生活情景，就让自己已经逐渐的考，减轻对考试的恐惧和焦虑
郑州金水脑康医院，是河南省一家集历史性、专业性、科研性于一体的大型精神疾病诊疗医院，是河南省治疗精神疾病的标杆医院，国家精神疾病诊疗中心医院在治疗抑郁症、焦虑，失眠、头痛头晕、精神分裂...
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