在压力大、生活节奏快的当今社会，很多人感到不安 但是，也有人认为感到不安就等于患有焦虑症 其实，这不是同等的关系，两者差别很大 接下来，我会告诉你如何区分焦虑症和焦虑情绪
焦虑可以是散步、下棋、骑自行车、读书等，可以做点什么、转移注意力、咨询家人和朋友、发泄一下 运动也有助于克服焦虑症 如果你平时就有运动的习惯，你可以多运动
在任何人都不可避免的焦虑时，竞争压力随着深灰的进步而日益加大，焦虑症患者也日益增加 危机感是寻求的表现，适度的焦虑感可以给人带来生机和活力，但过度的焦虑容易引起焦虑症，影响人们的身心健康
正常人在面对有困难、有危险的任务，预感到有不利情况、有危险发生时，会产生不安没有明确原因的令人不快的紧张状态，这种不安通常不会生病，是正常的心理状态 焦虑不是坏事 焦虑往往能激发力量应对即将发生的危机
只有在焦虑程度和持续时间超过一定范围的情况下才会构成焦虑症状，这起到相反的作用 妨碍别人应对，应对眼前的危机，妨碍正常生活 很多时候，如果没有明确的理由，你可能会感到不安事实上，你什么也做不了
焦虑症不同于通常的焦虑情绪反应
，无故、没有明确对象和内容的焦虑、紧张、恐惧
第二，它指向未来，似乎有些威胁正在接近，但患者自己无法说出存在哪些威胁和危险
第三，它需要持续时间长、积极有效的治疗，几周、几个月甚至几年就难以迁延治愈 后焦虑症除表现为持续性或发作性恐慌状态外，同时郑州金水脑康中医院是经过上级卫生主管部门的层层评估和严格审核后批准的省农合市医保定点医疗机构，对于各科常规医疗收费项目的查询，患者及家属可以通过有关科室物价展板查询，杜绝随意抬高药品价格、乱收费、滥用药物等现象发生，平价不平质，全面保障患者权益伴有多种躯体症状
焦虑症患者表现出焦虑、恐慌、紧张，觉得糟糕的事情即将发生，经常坐着焦虑，缺乏安全感，整天提心吊胆、烦躁不安，对外界事物失去兴趣 严重者有恐惧情绪，易对外界刺激出现恐慌反应，常伴有睡眠障碍和自主神经紊乱现象 如胸闷、噩梦、易醒、脸色苍白或潮红、易出汗、四肢麻木、肌肉跳动、头晕、心悸、胸部有紧迫感或窒息感、食欲不振、口干、腹部膨胀、灼热感、便秘或
面对焦虑，你可以做点什么，转移散步、下棋、自行车、读书等注意力 也可以找家人和朋友商量后发泄 运动也有助于克服焦虑症 如果你平时就有运动的习惯，你可以多运动
郑州金水脑康医院，是河南省一家集历史性、专业性、科研性于一体的大型精神疾病诊疗医院，是河南省治疗精神疾病的标杆医院，国家精神疾病诊疗中心医院在治疗抑郁症、焦虑，失眠、头痛头晕、精神分裂...
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