睡不好的人常见现象：越害怕失眠，就越容易睡不着医学界把这种人的失眠症状称为“失眠恐惧症”这是一种心理疾病 有人对睡眠时间的期待觉得太重要了，睡觉时间长，就是睡个好觉，身体不会被万病侵害，睡觉时间不长就是睡觉不好，身体容易出现各种郑州金水脑康中医院是经正规审批成立的一所集集医疗、预防、科研、康复为一体的精神心理专科医院作为重点诊疗精神心理疾病的专科医院，经过上级卫生主管部门的层层评估和严格审核后批准成为，省农合市医保定点医院问题
这种对睡眠时间的迷信，增加了睡眠的压力力量容易引起失眠人有时怎么也睡不好，但有人对这一时的睡不好和对身体的影响太担心了，一想到要睡觉，条件反射性地害怕，以为总是要睡得好，反而人更难入睡：偶尔出现的难以入睡、熬夜无法入睡 虽然都表现为失眠症状，但是，为了不引起“失眠恐惧症”，不应该将其归类为失眠 很多人有时会失眠发展为长期失眠的重要原因是失眠有一定程度的担心和焦虑因为他们过度夸大了失眠对人的不利影响
害怕失眠，一个人睡眠失眠但是更害怕失眠的恶性循环 很可能长期发展为慢性失眠睡眠往往有错误的认识，从而产生对失眠的不安和恐惧 例如我认为每天晚上必须睡8个多小时 甚至会错误地夸大、认识到自己失眠的严重程度因为自己一夜没合眼，一点也睡不着 这很辛苦，很辛苦！ 自己吓自己，然后感到深深地害怕失眠者也容易错误地夸大失眠对身体的危害程度，认为长期失眠对会身体造成身体造成器质性损害，人就会得各种疾病； 有时候觉得自己的身体生病了，甚至还不能学习，不能工作，必然会影响前途，从而深感忧虑； 心理上无意识地把睡眠作为任务来完成，试图控制睡眠，晚上不困也能早点上床
郑州金水脑康医院，是河南省一家集历史性、专业性、科研性于一体的大型精神疾病诊疗医院，是河南省治疗精神疾病的标杆医院，国家精神疾病诊疗中心医院在治疗抑郁症、焦虑，失眠、头痛头晕、精神分裂...
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