神经衰弱症是一类以精神容易兴奋和脑力容易疲乏，常有情绪烦恼和心理症状的神经症性障碍神经衰弱是由于长期情绪紧张和精神压力，使大脑精神活动能力减弱，病情迁延，时重时轻，病情波动

导致神经衰弱的原因是什么

1、大脑长期过度紧张：紧张的工作与学习会让我们的大脑休息时仍处于紧张工作状态

2、长期情绪压抑：如果一个人工作成绩较好，并能够从中获得快乐，得到老板和同事的认同的话，即使工作上压力较大，也还是能够承受而有些人本身能力比较弱，而老板又看不到他们为此而付出的努力，甚至有时说出一些有损他们自尊心的话，因而时常使他们感到委屈、不满和痛苦在这种情绪之下，长期进行紧张的脑力劳动，就容易产生神经衰弱

3、本人的个性特征：患神经衰弱的人，本身的个性特点也是发病的不可忽视因素一般认为，在性格上比较内向、敏感、胆小、自卑、缺乏自信心、任性、急躁、依赖性强、控制能力较差的人较容易患上神经衰弱如学习和工作不适应，家庭纠纷，婚姻、恋爱问题处理不当，以及人际关系紧张，大都在患者思想上引起矛盾和内心冲突，成为长期痛苦的根源

4、高级神经活动类型易患：高级神经活动类型属于弱型和中间型的人，易患神经衰弱这类个体往往表现为，孤僻、胆怯、敏感、多疑、急躁或遇事容易紧张

5、躯体疾病：感染、中毒、营养不良、内分泌失调、颅脑创伤和躯体疾病等也可成为本病发生的诱因

6、生活忙乱无序：作息规律和睡眠习惯的破坏，以及缺乏充分的休息，使紧张和疲劳得不到恢复，也为神经衰弱的郑州金水脑康中医院特色：郑州金水脑康中医院致力于失眠、头痛症、躁狂症、神经衰弱、焦虑症、心理障碍、强迫症、癔症、植物神经紊乱、神经症、精神障碍、躁郁症、双相情感障碍等疾病的诊疗易发因素

缓解神经衰弱症状妙法

1、如果是有头晕的人，两手心掩耳，食指放在中指上，然后让食指滑下，弹击脑后(风池穴附近)20-30次，可听到击鼓样的声音，这对减轻头昏头 痛有一定的作用

2、日常生活也有这样的经验，散步后精神较振作，心情较舒畅有研究发现，患有神经衰弱症的人如果进行长距离的散步的话，比如是2-3公里，这样 是有助于调整大脑皮层的兴奋和抑制过程，减轻血管活动失调的症状(如头痛、两太阳穴跳痛等)体力较好者尚可参加短距离的拉练行军或旅行参观，可以受到思 想教育，并转移注意力，改善情绪，锻炼体力

3、我们开国领袖毛主席有一个习惯就是洗冷水浴，大家应该都记得，年到80有余冷水的刺激有助于强壮神经系统，增强体质因此，神经衰弱患者适 宜于做冷水浴;在早晨起床后进行早期先用温水擦身，经过一段时间锻炼，习惯以后改用冷水擦身，Z后用冷水冲洗或淋浴，每次30秒到1分钟左右;从夏天起 可以参加游泳，如能坚持到秋冬，效果更大

4、如乒乓球、篮球、划船、跳绳、踢键子等，也宜于在户外做轻量劳动还可以进行一些其它的运动，情绪较差、精神萎靡不振的患者适宜于进行提高情绪的游戏或运动

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