焦虑症又称焦虑性神经症，它与正常的焦虑不同，，它是无缘无故的、没有明确对象和内容的焦急、紧张和恐惧；第二，它是指向未来，似乎某些威胁即将来临，但是病人自己说不出究竟存在何种威胁或危险；第三，它持续时间很长，如不进行积极有效的治疗，几周、几月甚至数年迁延难愈

焦虑症的表现有三组症状：①紧张不安和忧虑的心境，②伴发的心理症状如注意困难、记忆不良、对声敏感和易激惹③伴发的躯体症状交感神经系统活动亢进导致血内肾上腺素浓度增加、肝糖原分解、血压升高、心跳过速、胸闷、吸气困难、过度呼吸、骨骼肌紧张、头痛、颤抖、口干、两手湿冷;副交感性症状如多尿、肠蠕动加快、腹泻乃至大小便不自主排出、毛发竖起等也可能同时出现

现实生活中，有关焦虑症的躯体症状还有很多，不同的患者他们的具体表现也各异

专家指出，焦虑使人的交感神经系统机能亢进，血液中肾上腺素的浓度增加，机体会出现血压升高，心跳加速，皮肤苍白，口干舌燥，瞳孔扩大，手掌及脚趾等部位出汗增多有的焦虑症患者呼吸变得深而快，骨骼肌紧张，胃呈翻动感如果焦虑反应进一步发展，也可能使副交感神经的活动增强，出现尿频、肠蠕动加快、腹泻以及大小便不自主地排出、毛发竖立等现象

焦虑者常常面容绷紧，愁眉紧锁，紧握拳头表现为，为了解除肌肉紧张而咬指甲，用手敲桌子或来回踱步，无法安静下来;睡眠不良，无法入睡，多恶梦或夜惊;有的人说话变得很快，不间断，声音提高;有的人说话变得犹豫甚至出现口吃;更有些人姿态变得僵直，双手发颤，甚至面部、手臂、肩膀或整个身体都出现颤抖

当焦虑来袭，怎么调节?

首先要学会自我的疏导，当自身的注意力转移到其他的事物上去时，心理上产生的新的体验会取代之前的焦虑心理其次是要学会自我放松，哪怕是刻意的去自我放松，有意识地在行为上表现出快活和轻松此外，还可以通过一些轻快的音乐等营造良好的氛围环境来帮助放松

多学习一些知识，利用知识来充实自己有很多时候，空虚才是焦虑症病人较大的敌人，每天不知道做什么才是引发焦虑的根本原因，因此学习知识充实自己对焦虑症的康复是有比较大的积极作用的

郑州金水中医脑康医院始终坚持“诚信为本，患者至上，公平公正”的原则，医院才在无数患者心目中树立了良好形象和口碑医院作为专业治疗精神疾病的医院，在治愈抑郁症、焦虑症、郑州金水脑康中医院拥有众多临床经验丰富的行业医生组成的优质精神心理医师团传承中医精粹，融合西医先进冶疗技术，治疗定制个性化诊疗方案，为患者提供健康保障强迫症、精神分裂症等精神心理疾病方面拥有丰富的诊疗康复经验，是老百姓心目中的放心好医院

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