失眠这种“被迫熬夜”有多折磨人？躺下以后睡不着，眼看着时间从十一点变成十二点；有时候虽然顺利入睡，一晚上却会醒来好几次……

你是否存在睡眠问题？

只有真正失眠过的人才知道，这是一件多么痛苦的事，Z惨的是别人根本不懂你的痛，只会不痛不痒说一句,“没事，别想太多就能睡着了”他们不懂，你白天明明累得要死，但躺在床上就是毫无睡意，于是你开始着急，告诉自己不能失眠明天还得上班，但往往这个念头一冒出来，失眠就是百分百的事！

夜晚你每隔一会就看看闹钟，

“怎么办呐，只能睡7小时了.郑州金水脑康中医院特色：郑州金水脑康中医院致力于失眠、头痛症、躁狂症、神经衰弱、焦虑症、心理障碍、强迫症、癔症、植物神经紊乱、神经症、精神障碍、躁郁症、双相情感障碍等疾病的诊疗..”

“怎么办呐，只能睡5小时了...”

“完蛋了，还有3小时天就要亮了！”

“...气死了，老子不睡了...！”

Z后你只能绝望看着房间从漆黑变得微亮

由于长期失眠，

白天你疲惫不堪，脸色奇差，

不得已一次次推掉了聚会和活动，

记忆力严重下降，工作能力大打折扣，

面对老板的失望你有苦说不出，

渐渐得对生活都失去了热情

而且失眠、夜间多梦，睡觉不踏实，人就开始变的虚弱苍老、面黄脱发，皮肤松弛、精神恍惚、记忆下降、易怒暴躁；严重时还会破坏身体各大系统，引发各种疾病的概率也较正常睡眠的人高

西药治疗失眠，快狠准，但是伤肝伤肾，副作用极大，会出现头晕，心悸，出汗等等现象，即使身体勉强适应了，但伤害依旧存在，更可怕的是擅自停药时的戒断反应非常难受，所以不推荐长期服用安眠药

【支招】如何改善失眠

1、养成良好生活习惯：Z重要的是在生活中改变一些不好的习惯，要有一个良好的作息规律，较好是在10点钟以前上床睡觉，不要熬夜，只有这样，才对身体是有好处的，还要有一个好的饮食规律，也是可以很好的改善失眠的

2、心理暗示：如果上面的方法不能改变失眠多梦的症状，就可以试试心理疗法在睡前数数，不要以为这没什么用，像玩一样，这其实属于心理暗示疗法，在睡觉的时候去数数，慢慢的困意就会袭来，也就很容易睡着，而且不会做梦，可以安然入睡了

3、到专科医院就诊：专家表示：睡眠障碍主要是生活方式、睡眠习惯、工作压力、性格特点、原发疾病等问题引起的，很多还与体质密切相关，如果体质偏颇不能调整，睡眠障碍将反复，难以彻底治愈所以，对于失眠，特别是对采用上面方法都不能改善的难治性失眠，应到专科医院诊疗才能有保障

医院深知治疗精神疾病的关键是专家的诊疗技术和医院的整体实力水平，因此所聘请的专家平均诊疗经验在三十年以上，这些专家除了拥有丰富的诊疗经验，还具备精湛的医术和高尚的医德除了院内自有专家，医院还与北京三甲医院合作，定情聘请知名专家前来坐诊，共同解决患者诸多难题

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