悲欢的想法造就悲观的人生：我的抑郁症可能永远好不了了！大错！抑郁症治愈率达到80%，次发作就该重视，可是很多人不知道！

很多患抑郁症的朋友，都担心自己的抑郁症好不了了，可能一辈子就这样了，他们的担心，我感同身受，因为曾经的我也患过重度抑郁症，如今已经康复！

患病那时的我，也一度认为自己可能再也好不了，因为那时我的躯体症状非常严重，头晕、肠胃不适、腰酸背痛、无力、喉咙有口气上不了、眼花，在这些躯体症状的折磨下，一个再坚强的人，也会被症状一点点地消耗点，所以出现悲观绝望的心境，是每一个抑郁症患者Z常态的情绪……

但是，我要告诉你抑郁症治愈率达80%，另外20%是没有采取正确地治疗方案，加之患者的排斥心理，导致反反复复，长时间好不了的一小部分人群，而这部分人就是那20％

有人问我，抑郁症好了是不是特别容易复发，对于这个问题，我只能告诉你，这还是你的原因，取决于你如何去调整自己的思维，当你恢复后，你在情绪管控上，可以说要彻底地去颠覆曾经钻牛角尖人格、悲观消极的心态、自暴自弃、过度思考担忧的心理，为什么说这些人格呢？因为这些人格是孕育抑郁症的温床，管控我们的情绪，这是至关重要的

抑郁症，容易反复发作，次治疗就要彻底！所以我一直建议首次发作时就应积极寻求帮助，若不采取有效治疗就会演变成慢性抑郁症

其次，抑郁症易复发一个重要原因: 是患者害怕服药会产生依赖性，排斥吃药，或者私自断药、减药，甚至增加药物，这些都是严重的做法的，这也会影响治疗的效果

很多人担心抑郁症药会吃坏脑子，有依赖性，实际上抗抑郁类药物并没有成瘾性，脑子也吃不坏，前提是别私自用药

所以，别担心，抑郁了，不管你吃药还是做心理辅导，黑暗的那几个月，甚至半年，或者更久的煎熬，都必须靠自己放耐心去熬、去等待、不自责、不矛盾、内心不冲突，有病就得吃药，吃药就会有副作用，不吃药就不会好，这是因果关系，所以不要再陷入这种内心矛盾的钻牛角尖的情绪思维里，后续哪怕康复了，也可能会有情绪躯体症状出现，但也请别着急，这是体质、基因、以及神经递质的关系，忽略它，不去过度恐惧，它就影响不了你的生活质量！即便如此，这很正常，真的不要害怕！

我们再来普及下抑郁症的程度级别，抑郁症轻重分为三个级别，分为:轻、中、重

对于轻度抑郁症，一般建议采取心理干预的手段，再配合运动进行调节，即可建议不要使用药物！

若是发展成中、重度抑郁症，不但要采取药物治疗配合心理治疗，自我自救的欲望也非常重要，若是一个人在面对中重度抑郁症，一边消极，一边又在治疗，这是需要我们及时去控制我们的心境的，告诉自己安抚自己好好治疗，一定会越来越好，只要积极治疗，一定会找回到原来的那个自己！自我积极的暗示，是治愈的心理疗法

特别提醒:一般抗抑郁症的药，服药后4到6周内起效，抑郁情绪能够得到缓解

对于较严重的抑郁症患者， 情绪躯体症状非常难受的人，或者已经控制不住要自杀的人，除了药物心理治疗， 可以采取电休克疗法和经颅磁疗法等物理治疗手段，后者必须强制性了，而大家所担心害怕电疗法会对脑部造成损害，其实这种担忧也有点过滤了，电休克治疗，时间非常短暂，只有短短3秒，它是用仪器去刺激你的脑部神经，在刺激的过程中，会伴随麻醉，是安全的

但治疗效果在有一些人身上有明显效果，可尝试

但是电休克治疗，会使你的记忆短暂时间内会遗忘，尤其是近期的事情会失去记忆，记忆恢复一周时间内可逐步恢复，别太担心，在做电休克治疗的前提，必须患者同意和接纳，如患者家属强加当事人去做，是不可取的

Z后！加油，你可以摆脱抑郁的！

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