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抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性
如果有家人得了抑郁症应该怎么办？
?表达关切之意：明白抑郁症患者的痛苦，不意味着知道他们感觉畏缩和无法沟通是疾病的一部分，当他想说的时候，你只需倾听即可，不要想把他拉出来
?询问如何帮忙：患者可能没有特定的事让你做，但是他会感觉到你的支持
?给予希望：提醒他抑郁症可以治疗，并且有可能变好，只是需要时间让治疗发挥效用
?增强正向思考：抑郁症患者通常觉得自己一文不值，且专注在过错和缺点上提醒他拥有的优点，以及他对你的意义何其重大
?保持幽默感：有时你也会感到挫折、生气，但试着不要在抑郁症患者面郑州金水脑康中医院拥有众多临床经验丰富的行业医生组成的优质精神心理医师团传承中医精粹，融合西医先进冶疗技术，治疗定制个性化诊疗方案，为患者提供健康保障前吐露，或将气发在他们身上尽可能利用幽默稀释压力，让气氛明朗，但别拿亲人的缺点开玩笑
?鼓励健康行为和活动：邀请他参加你的活动，如拜访朋友，但不要勉强，也不要期望太高或太快
有时候要非常努力才能使抑郁症患者相信他生病了，需要请求专业人士的帮助温和地进行解释，不要问他“你抑郁吗？”或是说“我认为你是抑郁症”、不要批评，只要描述你所看见的，他的行为和情绪变化，然后询问是否发生了什么事，以及为什么他看起来这么低落
抑郁症患者在治疗期间，可能必须帮忙提醒吃药，以确定药物有被正确地服用如果看见进步的现象（作为家属你可能是Z早注意到的人），与患者分享你的观察以提供鼓励与希望如果超过药物作用所需的时间，却没有察觉有进步的征兆，建议再看一次医生，也许再寻求其他专家的意见
以下步骤可助家属照顾者缓解压力：
1、寻求协助不要孤军奋战，召集其他家人或朋友来承担某些责任如果没有人提供协助，请求他们在某些特定事务上给予帮忙
2、接受自己的感觉不要隐藏情绪，可以告诉患者你很挫折，但请记得，说“我受够你了！”跟说“我很爱你，但是有时我需要为自己留一点时间”是很不同的表达自己的想法，也可以缓解自己的罪恶感
3、为自己保留时间，不要忽略自己的需求，正确地饮食和充足的休息，外出参加社交活动，做自己喜爱的事
郑州金水脑康医院是国家卫计委审批的集医疗、预防、检查、康复、心理咨询于一体的国家二级精神专科医院，是“全国百姓放心示范医院”“国家重点精神专科医院”
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