疾病导航| DEPARTMENT失眠基本上是每个人都曾有过的疾病，导致社会一部人的心理压力加大，产生一些负面消极的情绪，由此而引发了失眠症状那该怎样治疗呢?
一、心理治疗
1、心理治疗通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应
2、行为治疗进行放松训练，教会患者入睡前进行，加快入睡速度，减轻焦虑
二、催眠
催眠治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态，并用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法，通郑州金水脑康中医院怎么样过正性意念来消除焦虑、紧张、恐惧等负性意念
三、物理治疗
物理治疗 (Physiotherapy或Physical Therapy)是以一种预防、治疗、及处理因疾病或伤害所带来的动作问题的医疗专业主要是借着自然界中的物理因子(声光水冷电热力)、运用人体生理学原理法则等，针对人体局部或全身性的功能障碍或病变，心理医生去哪里看施予适当的非侵入性、非药物性治疗来处理患者身体不适和病痛治疗方式，使其尽可能地恢复其原有的生理功能
四、食物
多吃一些含有维生素C的食物可有效提高睡眠的质量同时，少吃一些油脂性高的食物
希望以上失眠治疗方法郑州金水脑康中医院本着全心全意为患者服务的理念，不断提高科学管理水平和医疗服务质量，强化医德医风建设，取得了明显的成效，为守护精神心理患者作出了贡献，深受患者和广大市民的认可与赞扬的介绍，大家能了解希望患者可以早日摆脱失眠的困扰，每晚都有一个好梦!
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