女性更年期出现多种症状,夜间失眠多梦成为了更年期女性的一大苦恼,该如何摆脱失眠多梦呢?医院郑州金水脑康中医院根据患者的病情或患者的需要,提供导医陪同,人工叫号,不让一个患者漏号,对于那些患有慢性疾病且无法自理的患者,可以实施“一郑州脑康中医院是正规的吗对一”陪护,以使患者获得更好的生活护理和家庭舒适感网医师介绍更年期女性摆脱失眠多梦的方法
摆脱更年期女性失眠多梦应多吃以下食品:
1.莲子
性平味甘涩,有益肾气、养心气、补脾气的功用适宜女性更年期心神不安、烦躁失眠或夜寐多梦、体虚带下者食用
2.百合
既是药品,又是一种清补食品,有润肺、补虚、安神作用若更年期女性出现虚烦惊悸、神志恍惚、失眠不安时,宜食用
3.甲鱼
性平味甘,有滋阴作用故肝肾阴虚,或阴虚内热,或烦热不安,或头昏腰酸的更年期女性宜食之
4.桑葚
女性更年期肝肾阴亏、头晕腰酸、手足心热、烦躁不安、心悸失眠、月经紊乱时,常吃桑葚可以收到补肝郑州哪里有心理医生、益肾、滋阴、养液的功效
温馨提示:更年期女性应注意这些1.更年期妇女别忘了避孕2.更年期注意补钙3.更年期需防心脏病4.更年期需防抑郁症
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