很多人在发现自己失眠之后不及时寻找失眠原因，反而到处寻找治疗失眠的偏方，结果常常因此耽误自己的病情医师在此提醒大家，不要乱用偏方，以免一些没有得到证实的偏方给身体造成不必要的伤害

　　关于失眠的治疗，医师表示，治疗失眠好的方法就是提前预防失眠，也只有防患于未然才是好的偏方对于经常失眠的人，建议在在临睡前吃一个苹果或者喝一杯牛奶，这样可以帮助我们很快入睡如果睡前不想吃东西，在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘也是不错的方法，失眠症失眠患者通过吸闻其芳香气味，就可以镇静中枢神经，从而顺利进入睡眠

　　另外，在温水里面加几滴醋，睡觉前用醋泡脚也可以起到促进睡眠的作用这是因为足是人之根，足部有许多具有重要治疗价值的反射区，通过温郑州金水脑康中医院拥有众多临床经验丰富的行业医生组成的优质精神心理医师团传承中医精粹，融合西医先进冶疗技术，中西医结合治疗定制个性化诊疗方案，为患者提供健康保障水泡脚，醋能够渗透足部表层郑州哪个医院心理医生比较好皮肤，加速人体的血液循环，提高血红蛋白携带氧的能力，改善身体各部位因疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，消除疲劳建议每晚睡前将60℃左右的热水倒入盆中，加食醋浸泡双脚

　　如果是由于疾病引起的失眠，可以试试食疗方法例如高血压引起的失眠患者，可以用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，然后可以同煮服用，能催眠入睡;因为怔忡不安而失眠的病人，我们还可以取芭蕉根50g，也可以在选用猪瘦肉100g，从而同煮服用，能催眠入睡

　　以上就是对失眠治疗方法的介绍，相信大家也对这个问题有所了解身体健康才是我们的本钱，只有照顾好自己才能更好的照顾家庭，小编希望每个人都能拥有健康的身体

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