疾病导航| DEPARTMENT失眠虽然说是一个小毛病，但是这个小毛病如果经常发作的话，会让你不能正常的工作，严重者会危害自己的身体，经常失眠的人也有忌口的，今天小编搜集了一些失眠饮食上有什么不能吃的相关资料，一起了解一下吧！
失眠饮食s先一定要既烟酒，晚餐不应该吃的太饱，否则不易入睡；一定要注意晚餐少吃或尽量不吃辛辣刺激的食物，晚上好不要喝茶，因为茶有让人清醒的物质睡前用40度热水泡脚，和喝牛奶有助睡眠每天嚼几颗红枣也有助睡眠
经常失眠的人可以吃水果，比如苹果、葡萄、香蕉、红枣等不能吃柑橘、橙子、榴莲等，可以多吃一些蔬菜，但是不能吃，辣椒、大蒜、青葱、香菜等食物综合下来：饮食清淡、不燥热、不刺激性食物
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