你们真正地去了解过失眠的原因吗？大家都知道失眠后的的危害，无非就是听到：“我好困啊”，不知道大家有没有失眠过？随着生活节奏的加快，人们对自我的要求越来越高，来自各界压力，使我们的精神变得紧绷，失眠现象也逐渐多了起来但是更多的人选择忽视这一个问题，觉得没有什么影响，但是真相真的是这样么？

　　上班族造成失眠的原因

　　1、有不良生活习惯、环境的改变等因素

　　我们平时都提倡大家养成良好的生活习惯，包括按时睡觉按时吃饭、饮食也要合理，环境的改变该可以引起一个人生理或者心理上的改变，从而引起人睡眠问题

　　2、有精神方面的疾病

　　由于有些人用脑过度、遭受到不良精神打击、生活处境困难、人际关系不良等现象，就此引发失眠综合症甚至是焦虑症、抑郁症或精神疾病，这些都可以引起人失眠

　　3、保持生物钟的稳定作用

　　保持生物钟的稳定是睡眠的s要条件，有些失眠患者睡觉之前，会大量的饮水，这就造成了失眠患者半夜频频起夜，久而久之就会形成一个规律，也造成了失眠患者晚上失眠睡不着

　　

　　4、昼夜节律紊乱疾患

　　睡眠时相延迟综合症、睡眠时相前移综合症、时差反应、夜班工作等，也是常见的失眠的原因，所以对于那些需要晚上工作的人一定要做好调理工作，以免对身体造成更大的伤害

　　5、压力大，情绪紧张

　　心里想着事情的时候，无论是喜、怒、悲、思、恐中的哪一项，都说明我们的五脏六腑还在被强迫着“加班”中， 即使某些脏器已经很疲累了，也不能独自休息，于是睡不好产生了

　　6、睡觉的周围环境

　　常见的有睡眠环境的突然改变，强光，噪音以及高温等　　

　　7、身体疾病，如胃肠不适

　　睡眠时要有充足的血液流向心和脑，我们才会得到一个好的睡眠质量如果睡前胃内的食物没有消化完，就会导致很多血液 仍聚集在肠胃帮助消化，而减少供应心或脑的血液量，郑州金水脑康中医院是经正规审批成立的一所集集医疗、预防、科研、康复为一体的中西医结合精神心理专科医院,重点诊疗精神心理医院：作为重点诊疗精神心理疾病的专科医院，医院重点开设失眠、抑郁症、焦虑症、躁狂症、精神分裂等多个门诊，积极拓展疾病精神心理疾病研究与诊疗于是睡眠不好产生了　　

　　8、精血不足

　　体内所有的物质分为阴和阳两大类，阳类意味着运动的、兴奋的、温热的，阴类主要是静止的、镇静的、寒凉的

　　白天属于阳气的天地，体内的阳气随之旺盛，所以精神分裂症我们不会困倦，夜晚属于阴气的天地，体内的精血这类属阴的物质会震摄阳气

郑州金水脑康中医院正规吗　　阳气被强行压住，我们会睡眠医师指出如果体内的精血不足，到了夜晚不足以震摄阳气，就会睡眠不佳

本文链接：http://mip.xhyit.com/yy/28937.html