导读：都市白领一族生活节奏快，忙碌的工作导致白领劳累不堪，有些人下精神分裂症班回家一沾到床就呼呼大睡，但是有些白领情况更糟糕，因为她们疲倦的身体还要饱受失眠的折磨

　　白领失眠原因　　习惯因素　　不良的生活习惯一贯没有规律的生活习惯，一日三餐不正常饮食，深夜通过饮茶、饮咖啡、吸烟等方式解困赶工作进度，养成的不良郑州金水脑康中医院精神科主要诊治：失眠、抑郁症、焦虑症、精神分裂、头晕头痛、强迫症、精神障碍、狂躁症、双相情感障碍、神经衰弱、恐惧症、神经官能症、神经症、癔症、心理障碍、头痛头晕等疾病医院一直坚持采用中医、西医、现代化科技，对精神心理疾病患者制定个性化诊疗方案饮食习惯终导致失眠的发生　　环境原因　　一般常见为睡眠环境的突然改变都市白领频繁地出差参加各类商务活动，各地宾馆成为了他们第二个居住的家，这种不稳定的居住环境，是导致失眠的元凶　　精神因素　　包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠如今社会竞争激烈，都市白领们大多有难以抵挡的生活和生存压力，加班熬夜司空见惯，而家庭、工作等诸多方面表现使得OL情绪起伏落差较大，每晚在床上辗转反侧就在所难免了　　如何治疗失眠　　一般的短期失眠，可通过调整日常家居生活习惯等方式自我调节，数日后便可以恢复正常睡眠但如果连续两周出现失眠，且有头晕涨痛、心慌心烦等症状，明显影响工作学习和社会活动时，就应接受专业的失眠治疗了　　心理治疗　　通过解释、指导，使失眠者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应配合行为治疗进行放松训练，教会失眠者入睡前进行，加快入睡速度，减轻焦虑　　中医治疗　　采用内外合治的综合，用针灸配合中药内服、推拿、放松等方法治疗失眠症，有良好的治疗效果　郑州哪里有心理医生　药物治疗　　一般常见的治疗失眠症药又名安定，俗称安眠药此类药物为处方药，需在医嘱下按量服用适当服用安眠药和催眠药是治疗失眠的成功手段　　温馨提示：安眠药可不能乱吃！服用安眠药后的睡眠不同于生理睡眠，而是被动睡眠因此，服药后即便整夜入睡，醒来依然会感觉疲乏另外，服用安眠药者，一旦停药即会产生戒断反应，服用者更对身体机能有严重损害

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