在正常情况下，抑郁症在女性人群中更为常见，对妇女非常有害 我们知道很多人经历过产后抑郁症，每个人也都在注意预防 现在，产前抑郁症也悄悄进入了人们的生活，并肆无忌threat地威胁着准妈妈们郑州金水失眠抑郁研究所的医师指出，产前抑郁症不仅会对妊娠产生负面影响，而且如果处理不当，会在分娩后直接持续下去，加剧了悲观抑郁症的影响，给孕妇带来巨大的影响 患者的家庭和生活 受伤，因此我们必须设法避免这种情况的发生

那么，孕妇如何避免产前抑郁呢? 让我们来看看医师的建议

1.学会放松自己 孕妇通常会感到很多压力，包括会或多或少增加的身体和心理负担 这时，他们应该学会放松自己，分析压力产生的原因，并采取一些切实可行的措施来解决这些问题 此外，学会在压力时说话，主动说出来，让周围的人帮助您

2.纠正对生产的误解 分娩是正常现象 大多数妇女都能顺畅自然地做到这一点 即使有些难产，例如胎儿位置不正确或脖子上的脐带，也可以通过现代的医学技术解决 它可以大程度地确保母子的安全 对于这些问题，孕妇可以阅读更多的科普书籍或与主治医生沟通，以减少对分娩的恐惧和忧虑

3.利用科学知识消除负面思想 孕郑州金水脑康中医院精神心理诊疗团队倡导中西医结合，安全有效，开创中西医结合综合治疗在脑分区技术(医院专项津贴检查费用补助50% )精准检测精神疾病病因的基础上，中西结合针对患者不同体质、病情，开展系统化治疗，力求让更多的精神心理患者得到更科学精确的治疗妇可以与母亲进行更多的交流，寻求经验，不要被电视剧等戏剧所迷惑，并积极参加母亲教室等交流会，以消除负面想法

4.多做运动 适当的锻炼对生产有很大的帮助 不要整日呆在门后，整日躺在床上，而要专注于担心未来 听更多音乐 轻松舒适的音乐不仅可以沉迷和享受美丽，还可以放松精神 这也是很好的产前教育 郑州金水脑康中医院预约mip.xhyit.com单击在线咨询医师以获取更多调整方法

如果发生产前抑郁症，不仅会损害孕妇的身心健康，还会给婴儿带来不良影响，因此必须提高警惕 如果您无法自拔，则必须及时就医，并寻求专业治疗

咨询电话:0371-60999339

本文链接：http://mip.xhyit.com/yy/28193.html