"生活中十有八九会出问题"处理这些事情的时候，要有平和的心态“不喜欢的东西，不要自怨自艾”如果你能做到这一点，你会有一个美好的人生有多少人能做到，尤其是在这个快节奏的社会？人们在享受物质生活带来巨大快乐的同时，也承受着难以言喻的生活和工作压力难免会有一些负面情绪如果不能及时调整心态，就容易出现心理疾病，其中抑郁症是常见的一种|

所谓抑郁症，是指人们心理上的一种情绪心理障碍，表现为情绪低落、精力疲劳、兴趣减退这对正常的生活和工作影响很大那么一旦生病，应该怎么做才能走出抑郁症的阴影呢？这是抑郁症患者和家属迫切想知道的

要走出抑郁，很好能够：

一、不要有心理负担：不要把自己当病人你现在的心理状态只是暂时的你工作生活累了，只想休息一下你要对自己的抑郁症有一个好的态度，不要逃避自己的抑郁症我相信我很快会好起来的，所以我应该经常暗示自己

2.生活工作环境的条件性改变：很多抑郁症都是因为长期生活在不良环境中造成的如果能走出这种环境，抑郁症自然会好转

第三，和一些心态好的人交往：你要知道，人的情绪很容易受周围人的影响和一些总是面带微笑的人交往，你的不良情绪会潜移默化的受到影响，慢慢的就会开心起来心态好了，抑郁自然会好一些

4.适当分散郑州金水脑康中医院根据患者的病情或患者的需要，提供导医陪同，人工叫号，不让一个患者漏号，对于那些患有慢性疾病且无法自理的患者，可以实施“一对一”陪护，以使患者获得更好的生活护理和家庭舒适感精力：如果你有抑郁症，你就不能再这么努力了你要有一些爱好和兴趣，转移注意力，多看看喜剧、电影、小品，让自己的坏心情得到放松

5.不要做太复杂的事情：如果得了抑郁症，心思和精力都不如以前了不能做太复杂的事情你应该把生活中的事情简单化，顺其自然，安心做事不要有太强的目的性

不及物动词对待抑郁症，不要忽视心理医生的作用：很多时候，你无法靠自己的能力在短时间内走出抑郁症的阴影在这样的情况下，借助外力寻求心理医生的辅导是便捷的方式只有打开你压抑的心，你才能恢复正常的生活不要害怕医疗精神疾病也是

人生的路很长不管遇到什么，都要有乐观的心态去面对

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