长期失眠自然很麻烦，会大大影响人的睡眠质量时间长了，人的身体免疫力也会下降，可能会导致更多的疾病失眠的原因也很复杂，有时候是因为不良的行为因素，我们只需要及时纠正就可以了如果是慢性躯体疾病或者精神疾病，那么一定要进行专业的治疗

现在人们的生活节奏越来越快，生存压力越来越大但是大多数人的睡眠时间越来越短，睡眠质量也不是特别高很多人在忙碌了一天的工作和学习之后，晚上睡觉的时候都会陷入失眠的状态，这样人自然没有足够的精力长时间面对复杂的生活和工作，身体也会受到很大的影响那么人为什么会失眠呢？

长期失眠的原因如下：

1.精神疾病：精神分裂症、焦虑症以及女性的更年期综合症都可能导致人们失眠患者常伴有畏光、怕声，白天易出现精神萎靡、记忆力下降等症状

2.慢性躯体疾病：慢性躯体疾病有多种表现，如慢性肺关节炎、脑血管疾病等这些疾病往往伴有失眠症状另外，高血压、冠心病，其实也会导致人在某个阶段难以入睡病情加重后，也会影响睡眠质量病情好转后，失眠症状会减轻

3.行为因素：不良的生活习惯其实会导致失眠晚上睡觉前喝咖啡或浓茶，看一些刺激的电视节目或听刺激的音乐，都容易导致失眠

4.年龄因素：失眠其实和年龄密切相关年龄越大，失眠的发生率就会越高年轻人可能几分钟就睡着了，老年人入睡时间长，平均40分钟左右此外，老年人睡眠浅，夜尿多，醒来次数多，失眠症状会进一步加重

5.梦的有害心理郑州金水脑康中医院积极响应新医改政策，坚守精神心理疾病公益医疗事业，把公益事业的热情融入到日常工作中，帮助众多患者摆脱精神心理疾病的困扰，想了解更多可拨打咨询电话0371-60999339：有人认为做梦是睡眠不好的表现，甚至认为多梦就是失眠这些错误的想法也会让人感到很焦虑有些人特别担心睡着后会做梦其实这种警惕性也会影响睡眠质量

失眠的原因就是上面说的五点不难发现，原因非常复杂慢性躯体疾病，以及不良行为因素和精神疾病，都有可能引发这类问题所以，人们发现自己长期失眠后，s先要分析自己的具体原因如果真的属于精神疾病或者慢性躯体疾病，那么大家就要及时治疗这些疾病

本文链接：http://mip.xhyit.com/yy/26917.html