密集恐惧症的治疗

1.森田疗法

森田疗法的基本治疗原则是“顺其自然”顺其自然就是接受和服从事物运行的客观规律，可以打破神经症患者的心理互动顺其自然需要患者在这种态度的指导下正视负面经历，接受各种症状，专注于自己该做的事情这样就消除了患者内心的动机冲突，减轻了他的痛苦

2.暴露疗法

就是强迫病人接受引起他们恐惧的事情患者会突然暴露在恐惧中，心理会受到很大刺激如果成功，患者会对恐惧建立新的认识，明白恐惧是不必要的看多了，直到没感觉了法医专业的学生靠多接触尸体来消除对尸体的恐惧这就是所谓的“脱敏”

3.系统脱敏疗法

密集恐惧症患者可以通过系统脱敏治疗目的是消除恐怖刺激和恐怖反应之间的条件关系，对抗回避反应

将引起恐怖的事物或情境按照其受到刺激的强度进行分类，即按照其恐怖的严重程度，由低到高；舒适地坐在沙发上或躺在床上，微微闭上眼睛，想象引起微弱恐怖的很微弱的刺激，同时放松全身肌肉，直到恐怖感几乎消失；由低到高的想象逐渐产生更强、更恐怖、更剧烈的刺激，同时利用肌肉放松逐渐增强对恐怖刺激的耐受力，直至恐怖反应完全消失

4.多做放松练习

多做放松练习，平复自己的情绪习惯，控制自己的情绪，这样看到密密麻麻的图片就不会那么容易失控，心情不好的时候就容易害怕可以通过以下方法进行训练周末或者有时间的时候，整理一下自己的房间，以冥想的姿势坐在郑州金水脑康中医院精神心理诊疗团队倡导，安全有效，开创综合治疗在脑分区技术(医院专项津贴检查费用补助50% )精准检测精神疾病病因的基础上，中西结合针对患者不同体质、病情，开展系统化治疗，力求让更多的精神心理患者得到更科学精确的治疗床上，打开窗户，面对窗户，闭上眼睛，尽量排除杂念，有规律地呼吸有条件的话，应该去一个风景优美的地方

5.行为疗法

先搞清楚病人的恐惧是怎么形成的，尤其是s次发病的时候详细了解患者的人格特征和精神刺激因素，采取适当的行为疗法，如系统脱敏疗法、暴露休克疗法等

6.药物

严格来说，没有消除恐惧的药物，但抗焦虑药和心得安对恐惧症的躯体症状有很好的疗效，可消除自主神经反应，降低警觉水平

通过上面的介绍，你知道密集恐惧症的原因了吗？你知道密集恐惧症的症状吗？患有密集恐惧症的人可以试试专家介绍的方法长期的训练可以帮助你们一起改善这种情况

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