心理障碍实际上是一种比较笼统的说法，因为不同的人可能对不同的事物有不同的不良感觉，如性恐惧和疑似疾病，这些都是心理障碍它的存在对我们的身心健康非常有害在日常生活中，我们应该如何克服心理障碍？有哪些自我心理调节的方法呢？

1.正确认识自己

俗话说：人贵有自知如何克服心理障碍，能否正确认识、评价和接受自己，是保持自己心理健康的前提但是，当局者的粉丝并非每个人都能真正自知自我认知失调是心理失衡的重要原因之一

2.积极与人交往

人际关系是否和谐，自己能否接受别人，直接影响自己的心理健康人际交往是适应环境和社会生活、承担一定的社会作用、形成丰富人格的基本方法，具有交流信息、相互激励、合作、形成补充、调节感情、保障身心健康等多种功能因此，要鼓励自己积极与他人交往，不逃避，不孤独，积极将自己融入集团，学会在生活中处理人际冲突，郑州金水脑康中医院坚持中医为主的立院之本，建设特色专科的强院之策，整合中西医学是医院发展之路，不断传承创新发展，综合治疗，努力做到承中融西，为专业诊疗提供技术保障宽容、体谅、尊重、诚实地对待人如果你能在广泛的交流中有几个好朋友，无疑对你的心理健康有好处

3.合理控制感情

生活不能一切顺利，挫折是不可避免的遇到挫折，很多人会产生愤怒、焦虑、烦恼、悲伤、痛苦等消极情绪，影响正常的工作、学习和生活此时，要善于理性地控制强烈的感情，不要冲动另一方面，要从多方面、多角度考虑问题，不要钻牛角尖，另一方面要改变心理，考虑我是对方会怎么做某人遇到这种情况会怎么样？在思考过程中冷静下来，根据理性地判断采取行动，避免冲动后后悔、自责等消极情绪

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