不知道从什么时候开始，一碰枕头就睡着的感觉没有了而是半夜还醒着，或者即使关灯躺在床上也睡不着

你遇到过类似的问题吗？据有关部门统计，失眠症患者占我国总人口的35%以上，近40%的成年人有失眠症失眠已经发展成为一个社会问题

想要解决失眠问题，不再郑州金水脑康中医院（原郑州金水中医院，始建于1964年），是河南省大型现代化中西医结合精神心理专科医院医院先后被评为河南省农合市医保定点医院，医疗行业诚信典范医院，重点诊疗精神心理医院、365天无假日医院等为每晚的睡眠而烦恼，s先要知道哪些因素会导致我们失眠，以及失眠的原因：

1.心理因素

比如遇到一些问题导致我过度思考，兴奋，焦虑，担心，或者前几天因为太担心自己的睡眠而难以入睡针对这种失眠，好的办法就是学会调整自己的身心，缓解自己紧张的心态

2.环境因素

睡眠环境的突然变化，温度、光线、噪音等问题都可能影响睡眠一般适应三五天睡眠就会缓解如果一周后还不能适应，建议换个睡眠环境

3.药物因素

比如服用的药物对睡眠有影响，如咖啡因、甲状腺素、可卡因、激素、抗帕金森药物等服用后，可能会失眠

4.身体不适

比如身体某些部位酸痛发痒或者疼痛，也会直接影响睡眠！

5.患有精神疾病

这是目前临床上很多患者忽视的一个常见原因，尤其是看失眠科或者服用相关失眠药物没有效果的时候，建议去看心理医生

常见的精神疾病如双相情感障碍、抑郁症、焦虑症、精神分裂症等，也会出现失眠、入睡困难、易醒、早醒等问题这种情况的失眠只有在相应的精神问题得到治疗后才能得到改善，单纯的服用药物治疗失眠基本没有效果

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