我们一生中大约有1/3的时间在睡眠中度过但是现在，越来越多的人睡眠不好，睡眠浅，很难入睡晚上起床后，他们一直等到天亮如果这种情况长期存在，就要引起重视了

有哪些身体状况，即失眠？

1、经常焦虑抑郁

脾气非常暴躁，面对不愉快的事情，坏心情立刻铺天盖地的汹涌而来心里有事，找不到倾诉的条件或者不想说，心里很憋闷无论是白天还是晚上，都会有不同程度的焦虑和抑郁所以晚上很难入睡，即使睡着了也会做噩梦从长远来看，我们应该重视它

2.变得迟钝

失眠的负面影响不容忽视失眠容易造成精神损害，如记忆力差、无精打采、注意力难以集中等日常工作学习中经常打哈欠打瞌睡学习效率大大降低，反射弧好像变长了，人也变迟钝了学生的学习效率大大降低，学习成绩一落千丈，学习热情减弱成年人在工作中容易出错，同样的工作比以前花费更多的时间，所以效率大大降低

3.睡觉时很难入睡

每天到了该睡觉的时候，在床上翻来覆去很难入睡即使你换上柔软舒适的被子床垫即使睡着了，也会经常醒来你会在一抑郁的表现有哪些症状个晚上醒很多次，严重的时候甚至半个小时醒一次，一个晚上还会反复大脑真正进入睡眠状态需要不到5个小时导致白天醒来后困倦和疲劳大脑整天处于混乱状态

4.不规律的睡眠

很多人该睡的时候不想睡，但是根本睡不着快天亮的时候，你的眼皮开始打架，导致早上很难起床，或者一直睡不着如果出现这种情况，也要注意！

5.我很长时间都睡不着

如果晚上很难入睡，半夜醒来后翻来覆去睡不着，并且连续一个月以上出现这种情况，这就是失眠失眠在医学上被称为失眠障碍如果一个月或一周至少出现郑州金水脑康中医院为方便患者就医，开通互联网预约就医，患者可以通过网络咨询自身郑州脑康中医院是正规的吗对疾病的困惑，也可以咨询在治疗、饮食方面的注意事项这种方式极大的满足了患者的求医需求，得到了广大患者的认可三次失眠症状，一定要密切关注

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