金水区脑康中医院正规吗？您找的河南金水中医院应该为郑州金水中医院，郑州金水中医院已经正式更名为郑州金水脑康中医院，是河南省医保定点单位郑州金水脑康中医院精神科专家告诉您早期抑郁症的表征：
1.孤立自己；2.生活杂乱无章；3.不注意卫生；4.睡眠不好；5.容易被小事影响；6.饮食紊乱；7.缺乏动力；8.逃避问题；9.自我憎恨；10.生活在恐惧中
郑州金水脑康中医院告诉您抑郁症自我调节方法
1.多与积极乐观的人聊天?
积极乐观的人会带给你很多正能量，正面的心情，会大大减少自己的的负面情绪哦
2.多看积极乐观的书籍?
读书使人明智，读好书使人受益，读积极乐观的书，使人豁然开朗说白了就是读什么类型的书就很容易是什么样的心情哦所以我们需要正能量，需要多读积极乐观的书籍，才能更好的减少负面情绪哦
3.多听积极乐观的音乐?
听音乐能使人放松，使得紧张的氛围或者紧绷的心弦一下子得到释然所以当自己心情失落，负面情绪严重的时候一定要试着去听下音乐，z好是乐观积极的音乐哦
4.多做乐于助人的事?
帮助别人，快乐自己，让自己忙碌起来，也就没有时间去伤心难过，更没有心情去因为某些事情生气咯所以负面情绪就是这样被减少的呢
5.适当多做户外运动
减少压力，减少负面情绪运动尤其是慢跑能够使人浑身上下得到轻松得到释放，感觉心里一下子就轻松了很多，所以一些简单的户外运动也会给自己负面情绪减压哦
6.多做心理暗示
这个很重要哦 记得每天早上起床以后给自己一个大大的微笑这样自己就会一天拥有一个好心情
金水区脑康中医院正规吗？郑州金水脑康中医院提醒：抑郁症一定要咨询专科医生，千万不要擅自用药，盲目调节，以免加重病情，影响正常生活
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