郑州抑郁症医院,产后容易出现抑郁，这主要与内分泌和激素水平的变化有关轻症患者情绪低落，总是因琐碎的事情哭泣，重症患者可能有自伤或他伤行为

　　如何治疗产后抑郁症?

　　1.心理治疗

　　生完孩子一定要学会转变心态，以平和的心态面对一切，相信自己是z优秀的，能够照顾好孩子夫妻之间多交流，增进感情你也可以通过买衣服或化妆品来增加自信心，应对身体肥胖和心理危机丈夫应该给予母亲一定的关心和情感上的支持宝宝出生后，妈妈的情绪会因内分泌的变化而变化作为丈夫，我们需要理解和包容另外，在生活中要做好自我调节，调整好与家人的关系，保证充足的睡眠

　　2、合理用药

　　对于中重度产后抑郁症患者，如果心理治疗无效，则神经衰弱必须进行药物治疗不能自己去药房买药您需要在医生的指导下进行选择一般情况下，医生会根据患者的病情选择个性化的治疗方案尽量不要服用影响乳汁分泌的抗抑郁药

　　3、做好饮食调整

　　生完孩子后，饮食以清淡为主多吃苹果、草莓或桃子等红色食物，可以安金水脑康中神夏季不宜贪寒，忌辛辣刺激性食物，否则会刺激中枢神经系统结果，母亲变得越来越沮丧多吃深海鱼其中所含的欧米茄三脂肪酸，像抗抑郁药一样，一般能增加血清素的分泌，阻断神经传导，放松情绪失眠治哪家好，改善抑郁症全麦面包和香蕉也是不错的选择香蕉中含有生物碱、酸、氨基酸和维生素b6，能健脑，帮助大脑制造血清素

　　4.创造良好的休息环境

　　郑州抑郁症医院,孕妇居住的房间应保持阳光充足，并定期通风换气，保持空气清新因为宝宝的哭闹会影响妈妈的休息，而当妈妈睡眠不足或疲劳时，会让她的情绪低落家庭成员可以帮助带孩子，为他们提供良好的睡眠环境，稳定他们的情绪

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