香蕉含有一种可以帮助大脑产生血清素的物质经常消费能让人心情愉悦平和,缓解抑郁、焦虑、紧张等负面情绪和痛苦特别适合抑郁症患者,辅助治疗效果好那么,除了直接吃香蕉,抑郁症患者还有哪些其他的吃法呢?
1.香蕉牛奶果冻
配料:新鲜香蕉1000克,白糖200克,椰子50克,牛奶500克,琼脂适量
做法:将新鲜香蕉洗净,放入锅中带皮煮20分钟,捞出,去皮,切片,放入容器中,加入糖、椰子和牛奶,一起搅拌均匀再取一碗,加入适量的水和神经衰弱琼脂,放入蒸锅中溶解,倒入香蕉中,再次搅拌,倒入平盘中,凝固后放入冰箱,随时食用
2.郑州哪个医院心理医生比较好香蕉片
原料:新鲜香蕉10份,奶粉1份,水5份
做法:将新鲜香蕉洗净,放入锅中去皮煮20分钟,捞出去皮,切成薄片,放入容器中备用将奶粉和水倒入另一个容器中,搅拌均匀,加入香蕉片中,再次搅拌均匀,在水平容器中加热几分钟,直到形成凝胶状的香蕉片
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